辛いときの対処法

「もう楽になりたい…」全てが嫌になった人が簡単に楽になる方法7つ。

「何もかも投げ出したい…」「もう全てが疲れた…」と悩んではいませんか。

人生が上手くいかないと、楽になれたらどんなに良いのだろうと思いますよね。

いつも自分ばかりが損をしている気がして、毎日が辛いのではないでしょうか。

 

でも今のままでは自分だけが辛く、心が病んでいく一方です。

現状を変えるには楽になりたい心理や対処法を知らなければなりません。

そこで今回は、

  • 生きるのが辛くて、楽になりたいと思う原因3つ
  • 実践するだけで必ず気持ちが軽くなる7つの方法

などを解説します。

楽になりたいと悩む人は参考にしてくださいね。

「もう楽になりたい…。」現実から逃げ出したい若い女性は急増している

楽になりたい 女性 急増

「もう楽になりたい…。」

生きていると辛いことも多く、思わず逃げ出したくなりますよね。

嫌なことがあったとき、現実から消えたいと思う日もあるでしょう。

「逃げたいだなんて、どうして自分はこんなに弱いんだろう…」「楽しそうな周りの子が羨ましい…」と涙が流れて止まらない時もあったのではないでしょうか。

 

しかし、最近ではあなたと同じように楽になりたいと悩む若い女性が増えています

自分の弱さに悩むのはあなただけではありません。

あまり自分を責めないでくださいね。

生きるのが辛くて、楽になりたいと思う原因3つ

楽になりたい 原因

あなたが楽になりたいなら、なんでそう思うのか原因を知る必要があります。

生きるのが辛いと思う原因は主に3つです。

  • 原因1.大きな失敗をして責められた
  • 原因2.信頼している人に裏切られた
  • 原因3.全てが皆みたいに上手くできなくて悲しい

今のあなたに当てはまるものがないか、確認してみてくださいね。

原因1.大きな失敗をして責められた

大きな失敗をして責められたとき、人は逃げ出したいと思います。

あなたは最近、仕事やプライベートで何か大きなミスを犯して責められませんでしたか。

人は失敗をして怒られると、

  • 自分が嫌いになる
  • 自信がなくなる
  • 他人が怖くなる

などと、ネガティブな気持ちになります。

「もっと頑張らないと周りから嫌われる…」と焦って、必死になりすぎるのです。

 

そして過度にムリをして疲れてしまい、人と関わりたくなくなります

今のあなたに必要なのは背伸びせずに人と触れ合うことです。

直接人と話すと疲れるなら、[チャットレディテキスト]で話し相手を探しましょう。

素直な気持ちを発散するだけで、心は軽くなります。

自分のやったことに対して責められると辛くなって、楽になりたいと思うのです。

原因2.信頼している人に裏切られた

楽になりたいと感じる原因は、信頼している人に裏切られたからです。

騙されるのはただでさえ辛いのに、信じていた相手からだとショックは大きくなります

お互い支え合っていた人に裏切られると、

  • 悲しくて他を考えられない
  • 相手の心理を見破れなかった自分が情けない
  • もっと相手を理解できなくて悔しい

など、自分を責めてしまいがちです。

自分を追い詰めて辛い過去を思い出すと、苦しくなって当たり前ですよね。

信じている人に裏切られると深く傷ついて精神的にしんどくなり、楽になりたいと思うのです。

原因3.全てが皆みたいに上手くできなくて悲しい

自分のやること全てが上手くいかないと、悲しくなって楽になりたいと思います。

いつも頑張っているはずなのに「周りの子ばっかりが褒められる…」「努力しても結果がついてこなくて辛い…」と思ったことはありませんか。

全て思うようにいかないとき、

  • 周りと比べて劣等感が大きくなる
  • できない自分が嫌になる

という、負のループから抜け出せなくなります

何をやっても上手くできなくて辛いときは、ありのままのあなたを認める必要があります。

頑張りすぎなくてもいいんです。

 

でも、自分で自分を褒めるのは難しいですよね。

そんな時は[パパ活テキスト]を利用してみてください。

大人の男性は人生経験が豊富です。

そのため弱い自分を表現しても受け入れてくれるので、安心できます。

楽になりたいと感じるなら、今のあなたを認めてもらって自信をつけましょう

限界まで頑張った自分を許して、肩の力を抜こう

頑張った 肩の力 抜く

あなたが楽になりたいと思うのは、今まで簡単な道を選んでこなかったからです。

楽をしようと思えば、努力もせずに手を抜くことはすぐにできます。

 

でもあなたは、

  • 真面目に物事に取り組む
  • できないなら上手くいように努力する

など、たくさん頑張ってきましたよね。

生きていて苦しくなるほど一生懸命になれるあなたは素晴らしいです。

限界まで頑張った自分に少し優しくしてあげてください。

ちょっとだけ肩の力を抜いてみると気持ちが軽くなります

このまま変わらないと、この世から消えたいと思うほど精神的に辛くなる…。

変わらない 消えたい 精神的 辛い

一生懸命に動くことは誰にでもできるわけではありません。

全てに対して必死に頑張るあなたは、本当に努力家ですよね。

 

しかし、全部投げ出したいと思い詰めるほど頑張りすぎるのは危険です。

楽になりたい感情が強くなりすぎると、一歩間違えばこの世から消えたい気持ちに繋がります。

心が麻痺して考えることに疲れてしまうのです。

真面目に生きているのに、精神的に苦しいのは辛いですよね。

自分に厳しいあなたは、本当の自分を見せられる特別な存在の人が必要です。

 

もし今のあなたの側に頼れる人がいないなら、[PCMAXテキスト]で大切な人を探しましょう。

あなたが辛くて心細いとき、信頼する人がいると心身共に安定します。

自分の存在を消したいほど追い込まれる前に、対処が重要です。

今のままでは、この先も永遠にしんどい状態になります。

楽になる6つの方法。実践するだけで気持ちが軽くなる!

楽になる 方法

もっと楽に生きたいあなたは、今までどうすれば気持ちが軽くなるか分からなかったと思います。

もう何もしたくないと悩むなら、楽になる対処法を知りましょう。

  • 方法1.リラックスしてしっかりと休む
  • 方法2.とにかくたくさん笑う
  • 方法3.明るい時間帯に外に出て太陽光を浴びる
  • 方法4.小さな幸せを見つける
  • 方法5.気負わずに楽観的に考える
  • 方法6.自分を責めない
  • 方法7.自分に自信を持つ

ここでは実践するだけで心が軽やかになる方法を7つ紹介します。

どれか一つからでも良いのでやってみてくださいね。

方法1.リラックスしてしっかりと休む

楽になりたいなら、リラックスしてしっかりと休んでください

あなたは今、楽になりたくて心が悲鳴をあげている状態です。

 

まずは頑張ることを一度休んで、心にエネルギーを蓄えましょう

真面目なあなたは休んでいる間も、いろいろ考えすぎるかもしれません。

でも意識的に全てを忘れて、

  • ゆっくりと寝る
  • 読書や散歩など、好きなことだけをやる

というようにリラックスすることに集中してください。

休んで心に余裕ができたら、楽に生きられます

方法2.とにかくたくさん笑う

気持ちを楽にしたければとにかくたくさん笑うことがおすすめです。

全てを投げ出したいときは、心から笑えないことが多いですよね。

 

しかし、楽しくなくても笑顔を作っていると脳が楽しいと錯覚を起こします

すると自然と気持ちが軽くなるのです。

 

でも苦しいときに、嘘でも一人で笑顔になるのは難しいと思います。

そんなときは簡単な接客のアルバイト([ガールズバーテキスト]、[チャットレディテキスト]など)をして、お仕事の中で笑顔になる練習をしてみてください。

今より前向きな気持ちになるはずです。

楽になりたいならたくさん笑って、心を柔らかくしてあげましょう

方法3.明るい時間帯に外に出て太陽光を浴びる

明るい時間帯に外に出て太陽光を浴びると、辛い気持ちが軽くなります。

精神的に苦しいときって家の中に引きこもりがちですよね。

 

でも、外に出ないとますます気持ちが閉じこもる一方です。

太陽光を浴びると頭の動きが活性化されて「セロトニン」という物質が脳内に出てきます。

セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて、

  • リラックス効果がある
  • 心のバランスが安定する
  • ポジティブになる

などと、気持ちを軽くする多くのメリットがあるのです。

楽になりたくて辛いときほど積極的に外に出て、太陽の光を浴びましょう

方法4.小さな幸せを見つける

楽になるには、小さな幸せを見つけてみましょう

あなたは今何をやっても不幸しか感じられない状態なのではないでしょうか。

人生が劇的に変わる大きな幸せよりも、まずは目の前にある小さな幸せを探してみましょう。

ちょっとした嬉しいことを見つけられると、それだけであなたの幸福度は高くなります。

小さな幸せの内容は、

  • いつもより天気が良くて気持ち良い
  • 新作のケーキを食べられて嬉しい
  • 歩いていたら可愛い猫とすれ違った

などと、本当に些細なことで大丈夫です。

 

また、小さな幸せは一人よりも二人で探した方がより楽しい気分になれます

あなたにもし彼氏やパートナーがいないなら、[PCMAXテキスト]を使ってみるのがおすすめです。

大事な人が側にいるだけで幸せを感じられます。

小さな幸せを積み重ねれば、辛い気持ちから解放されるのです。

方法5.気負わずに楽観的に考える

気負わずに楽観的に考える癖をつけると、楽に生きることが可能です。

あなたはいつも真面目に頑張りすぎてはいませんか。

上手くいかなことがあったとき、

  • 絶望的に落ち込む
  • 悲観的になる

というように、ネガティブになりすぎると気持ちが重くなります

何事も全力で取り組むのは素晴らしいですが、少しだけ肩の力を抜いてみましょう

辛いことがあっても「まぁ大丈夫。死ぬわけじゃないしなんとかなるよね!」と前向きに捉えられれば、精神的に楽になって安定します。

合わせて読みたい

ネガティブな気持ちを改善する方法は、「ポジティブになる方法を徹底解説!前向きになるために必要な3つのこと」という記事で詳しく解説しています。

合わせて読んでみてくださいね。

方法6.自分を責めない

精神的に楽になりたいなら、自分を責めないよう意識してください

辛くてどうしようもないとき、

  • 上手くいかないのは全て私のせいだ…
  • 思うようにできない自分が嫌でしょうがない

と自分だけを責め続けると、どんどん心が苦しくなっていきます

あなたは過去に、頑張っても認めてもらえなかった経験があるのではないでしょうか。

本当はあなたは悪くないのに、自分で自分を追い込む負のループに陥っているのです。

 

真面目すぎるあなたは「ありのままの自分で良いんだ」と感じられる体験をしてください。

最近では自分を受け入れて欲しくて[パパ活テキスト]を利用する若い女性が増えているので、試してみるのも良いかもしれません。

楽に生きたいなら自分を責めすぎることを辞めましょう

方法7.自分に自信を持つ

自分に自信を持つと気持ちが楽になります。

精神的に辛くなるのは、あなた自身が自分を認められないからです。

自信がないと、

  • 上手くいかない自分が嫌いになる
  • 失敗をして傷つくことを恐れる

などとネガティブになって、苦しくなります。

自分を認めるためには、

  • 他人と比較するのを辞める
  • 小さな成功体験を積み重ねる

ということを通して、自分の価値を確認しましょう

楽になりたいと思うなら、自分に自信を持ってください

合わせて読みたい

自信をつけたいなら「自分に自信がない人に共通する8つの特徴。克服するためのシンプルな方法」という記事を合わせて読むことがおすすめです。

自分に自信のつけるための具体的な方法を解説しています。

あなたは悪くない。今必要なのは自分を認めることだけ!

必要 自分 認めること

楽になりたいと考えるあなたは、これまで無意識に自分を悪者にして苦しんできたと思います。

「私は何をやっても本当にダメな人間だ…」と思う日だってあったでしょう。

 

でも、忘れないで欲しいのはあなたは決して悪くないということ。

いつも頑張って努力しているのに報われないのは、本当に辛かったですよね。

あなたに唯一足りないのは自信です。

「自分なんて認めるほどのものじゃない…」と思うかもしれません。

 

しかし、誰でも簡単に自信がつく方法があります。

それは高額アルバイト([パパ活テキスト]など)でお金を稼ぐことです。

お金はあなたが働いた価値に対して支払われるものですよね。

金額は数値で見えるので、分かりやすく自分の価値を確認できます

自分の存在意義が分からないなら、お金を稼いで自信をつけてみてください

神経を使わずに自信がつくおすすめの3つのアルバイト

精神的に楽になるためには、お金を稼いで自信をつけることが最短の道です。

 

でも、お金を貰うために働くのは大変なイメージが強いですよね。

そこで、ここでは簡単にお金が稼げるおすすめのアルバイトを3つ紹介します。

どれも難しくないお仕事なので、自分に合いそうなものから始めてくださいね。

1.あなたを必ず受け入れてくれる「パパ活」

パパ活

稼げる金額1回のデートで3〜5万円
メリット大人の男性に可愛がってもらえる
・空いた時間で効率良く稼げる
・身体の関係を持たない
デメリット・収入が安定するとは限らない
・詐欺や危険な目に遭うリスクがある

パパ活とは、経済的に支援してくれる男性、いわゆる「パパ」とデートをしてお金を稼ぐことです。

援助交際とは違い、パパ活では身体の関係を持ちません。

では、具体的に何をするかというと、

  • 話し相手になる
  • 美味しいご飯に連れて行ってもらう
  • 買い物に付き合ってもらう

というように、癒やしを求めるパパと、一緒に時間を過ごすことがお仕事です。

普段味わうことのできない体験ができるうえ、お小遣いも貰えるので、女性にとってはかなり魅力的なお仕事ですよね。

「パパ活は危険」という声もありますが、きちんと信頼できるアプリを使えば、危険な男性と出会うことはありません。

「誰かに特別扱いされたい」「恋人気分を味わいたい」という方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

ギャラ飲みで簡単に稼ぐ!

Pato

Pato

posted withアプリーチ

2.お酒を飲んで、フラットに接せれる「ガールズバー」

ガールズバー

稼げる金額時給1,000〜3,000円
メリット様々なお客さんと話すことができる
・髪型・ネイル・服装が自由
・シフトの融通がきく
デメリット・生活リズムが崩れやすい
・立ち仕事で疲れる

ガールズバーはキャバクラとは違い、カウンター越しに接客をします。

スタッフが全員女性の、少しリッチなショットバーを想像してもらえば、分かりやすいでしょう。

ガールズバーのお客さんの大半は、女性と会話することを目当てに来店します。
なので、お客さんが満足できるような丁寧な接客をすることが大切です。

とは言っても、会話を楽しむことができれば苦痛ではないし、様々なお客さんと話すことで人生勉強にもなることもあります。

また、ガールズバーを探す時には「体験!ガールズバイト」がイチオシです。

  • 未経験者歓迎の求人も多数ある
  • 細かい条件から検索できる

初心者に優しい検索サイトなので、気軽に覗いてみてくださいね。

接客好きにはオススメ!

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3.対面だと緊張するなら「チャットレディ」

チャットレディ

稼げる金額時給3,000〜7,000円
メリット容姿・年齢不問
・在宅で稼げる
・男性と直接会わなくて良い
デメリット・履歴書に書けない
・収入が不安定

チャットレディでは、男性会員と遠隔でやりとりをするだけで、簡単にお金を稼ぐことが出来ます。

勤務時間や場所に指定はないので、あなたの好きなタイミングでお仕事をすることが可能です。

また、チャットレディには以下のような特徴があります。

  • 顔出しは強制ではない
  • メールでのやりとりも可能

容姿に自信がない・身バレを防ぎたい方でも安心して利用することができますよ。

「男性と何を話せば良いの?」と不安に思うかもしれませんが、やりとりは男性がリードしてくれることが多いので、心配はいりません。

「顔を見せたくない!」「コミュニケーションに自信がない」という方にも、おすすめできるバイトです。

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今すぐ行動しないと孤独で、うつ病になる危険性が高まる

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あなたはこれまで上手くいかなくて苦しいとき、常に自分が悪いと責めていましたよね。

「辛い思いはもうしたくないから、できるだけ楽になりたい…」「もういっそのこと消えてしましたい…」と思い詰めて苦しかったのではないでしょうか。

 

しかし今のまま悩みを一人で抱えていると、周りの人や環境から自然と大きな距離ができます。

するとの先の人生は孤独になるのです。

このままでは常に気持ちが落ち込んでしまい、うつ病になる危険性も高くなります

今すぐに自信をつけて前向きに行動しなければ、一生変われません

いつも頑張る自分に自信を持とう!お金を稼げば簡単に自信がつく

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全てがどうでもよく楽になりたいと思うのは、あなたが常に頑張りすぎるからです。

いつも全力で努力できるのはすごいことです。

継続して行動ができるのはあなたの長所なので、大事にしてくださいね。

 

でも常に120%の力で頑張っても上手くいかないと、誰だって疲れて自信がなくなってしまいます。

少しだけ肩の力を抜いて、自分を認めてあげましょう

 

自信をつけるには、自分の価値を理解する必要があります。

まずは高額アルバイト([パパ活テキスト]など)でお金を稼ぐことが、自信のつく最も簡単な方法です。

心を楽にして前向きに、あなたらしく人生を楽しんでくださいね。