自分を好きになる方法

ポジティブになる方法を徹底解説!前向きになるために必要な3つのこと

「マイナス思考で何をするにも勇気がいる」
「よく暗い人間だと思われてしまう」
この記事に辿りついたあなたは、自分のネガティブさに疲れてしまってはいませんか。

ポジティブになろうと頑張っても、結局ネガティブな自分に逆戻りしてしまいますよね。

ですが、前向きになることを諦める必要はありません。
たった3つのことを意識するだけで、ポジティブになることができるのです。

ネガティブになってしまう原因とともに解説していくので、ぜひ一読してみてくださいね。

Contents

ポジティブになれない……その思考がさらにネガティブになる原因

ネガティブ 原因

「ポジティブになれない」と悩むことで、さらにネガティブになってしまってしまいます。

ポジティブになりたいと思えば思うほど、自分の後ろ向きな性格が気になってしまいますよね。

  • 些細なことまで気にしてしまう……
  • 前向きに考えられない……
  • きっと一生ネガティブのまま……

こんなことばかり考えていては、ますます自信をなくしてしまうはずです。

ポジティブになるには、自分の思考回路を変えなければなりません。

ですが、自分に染み付いた考え方を帰るのは難しいものです。
時間がかかって当たり前なので、焦らずに前向きになっていきましょう。

ネガティブなままでは損をしてしまう

ネガティブ 損

余計な失敗を繰り返して負のループに入ってしまう

ネガティブな方ほど、失敗を恐れる傾向があります。
何かをする前は、人一倍、緊張してしまうことが多いのではないでしょうか。

ですが、何事も緊張すると失敗が増えてしまうものです。

  1. がんばらなきゃと思うほど、上手くいかなくなる
  2. 上手くいかないと申し訳なくなって、余計に緊張する
  3. 緊張すると、また失敗する……

という負のループにハマってしまっている方も少なくありません。

物事を楽観的に捉えることができないと、負のループから抜け出すことも難しいです。

好きなことや趣味を思いっきり楽しめない

ネガティブでいると、余計な心配をしてしまいますよね。
なので、好きなことでさえも素直に楽しめなくなってしまいます。

  • 上手く出来なかったら馬鹿にされるかも
  • 人に迷惑をかけたらどうしよう

このようなことばかりを気にしてしまい、楽しめないことも多々あるはずです。

趣味を全力で楽しめないとなると、ストレスを発散することができません。

疲れがどんどん溜まっていき、最悪の場合は精神的に病んでしまうこともあります。

周りの人から距離を置かれる原因にもなる

ネガティブなままでいると、人から距離を置かれてしまう恐れがあります。

後ろ向きな言葉ばかり言う方は、

  • 気を使わなくてはならない
  • モチベーションが下がる
  • 何を言ってもネガティブだから疲れる

というように、周りに悪影響を与えてしまっているかもしれません。

誰しも、悪影響を与える人からは離れたいですよね。

「だって……」「でも……」「どうせ……」を多用してしまっている方は、要注意。
ネガティブな人だと思われている可能性が高いです。

ポジティブになれる言葉や名言は一時しのぎでしかないので注意

ポジティブ 名言

万人受けするポジティブな名言や格言というのは、影響力があるように思えます。
ですが、あなたのネガティブを根本的に解決はしてくれません。

一時的に前向きになれますが、その場しのぎでしかないのです。

ポジティブになりたいなら、ネガティブになってしまう根本的な原因を理解する必要があります。

ネガティブになってしまう原因は人それぞれなので、あなた自身で考えるしかありません。

ネットに転がっている名言などに惑わされて、根本的解決を放置しないように注意してくださいね。

ポジティブになれない根本的な原因を理解することが大切

ネガティブ 原因

辛い失恋や不幸な恋愛を経験した

恋愛で辛い思いをしたことがある方は、ネガティブ思考に陥ってしまいやすいです。

恋愛というのは、誰しも成功することを期待してしまいますよね。
そのため、上手くいかなかった時の精神的ダメージが大きいです。

  • 大好きだった彼に浮気された
  • 長年片思いしていた彼に彼女ができた
  • 結婚まで考えていた彼に振られた

というような辛い経験をすると、ポジティブでいることが怖くなってしまいます。

「二度と傷つきたくない」という思いから、ネガティブになってしまっている方も少なくありません。

仕事で大失敗したことがトラウマになっている

仕事で大失敗をしてしまうと、ショックを受けるし、臆病になってしまいますよね。
その結果、ネガティブな性格になってしまう方も多いです。

  • 次に迷惑をかけたら捨てられるかも
  • もう怒られたくない
  • できないやつだと思われたくない

というように、もう失敗したくないためにマイナス思考になってしまいます。

ですが、ネガティブになるほど、生きづらさが増してしまうものです。
ノイローゼになる前に、前向きに生きれるようにしてくださいね。

ネガティブなあなたが前向きになるために必要なことは3つだけ

前向きになる

1. 考え方やものの捉え方を変える。でも、すぐには治らないかも…

前向きな性格になるために、まずは考え方から変えていきましょう。

ポジティブになれないのは、なんでも悪い方向に考えてしまうためです。
悪い結果ばかり考えてしまっては、いつまでもネガティブなままになってしまいます。

代わりに、

  • 成功したら、他の人から尊敬されるかも
  • 失敗しても、それを糧に強い自分になれるかも

というように、前向きなことを考えてみてくださいね。

ただ、長年染み付いたネガティブな考え方というのは、癖と同じですぐには治らないものです。

すぐに前向きになるのは難しいことを、念頭に置いておきましょう。

2. ありのままの自分を認めてあげる。でも、余計に苦しくなるかも…

ネガティブなところも含めて、ありのままの自分を認めてみてください。

「自分は何をやってもダメな人間だ……」と思い込んでいる方も多いですが、誰でも短所があるように、誰にでも長所があるのです。

ネガティブな性格というのは、言い換えると、

  • 腰が低い
  • 謙虚で落ち着いてる
  • 周りに気が使える

というふうに捉えることができます。

ありのままの自分を認めることは、ポジティブへの第一歩です。

しかし、中には自分の悪い面ばかり認知してしまって、余計に落ち込んでしまう方もいます。

自分と向き合うほどネガティブになってしまう方は、注意してくださいね。

3. 他人にありのままのあなたを認めて受け入れられること

ポジティブになるのに1番効果的な方法は、他人に今のあなたを受け入れてもらうことです。

自分で自分のことを認めようとしても、

  • 本当に今の自分で良いのかな?
  • ひとりよがりになってそう……
  • やっぱり、こんな自分じゃダメだ……

というふうに、グルグル考えてしまいますよね。

ですが、他人から「ありのままの自分でいいんだよ」と認めてもらえたら、それだけで自信が持てるようになります。

前向きになりたいと考えている方は、些細なことでも構わないので、他人に認めてもらう経験を積むようにしてくださいね。

とはいえ、日常生活で認められる経験を積むことは難しい

ポジティブ 難しい

「他人に認めてもらう経験を積もう」と考えても、日常生活で認めてもらうのは簡単ではありません。

  • あなたの努力をみていてくれる
  • あなたの魅力に気づいている
  • あなたのことを気にかけてくれる

というような人が身近にいないかぎり、あなたがどれだけ認められようと頑張っても、効果は薄いです。

だからといって、自分から他人に向かって「私を認めてほしい!」とアプローチするのも気が引けますよね。

そこで、日常生活では、なかなか認めてもらえない」という方におすすめなサービスを紹介していきます。

無理なく、自分にあった方法を見つけてみてくださいね。

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他人に認めてもらえてポジティブになれるバイト3選

1. 普通にデートするだけで稼げる「パパ活」

パパ活

稼げる金額1回のデートで3〜5万円
メリット大人の男性に可愛がってもらえる
・空いた時間で効率良く稼げる
・身体の関係を持たない
デメリット・収入が安定するとは限らない
・詐欺や危険な目に遭うリスクがある

パパ活とは、経済的に支援してくれる男性、いわゆる「パパ」とデートをしてお金を稼ぐことです。

援助交際とは違い、パパ活では身体の関係を持ちません。

では、具体的に何をするかというと、

  • 話し相手になる
  • 美味しいご飯に連れて行ってもらう
  • 買い物に付き合ってもらう

というように、癒やしを求めるパパと、一緒に時間を過ごすことがお仕事です。

普段味わうことのできない体験ができるうえ、お小遣いも貰えるので、女性にとってはかなり魅力的なお仕事ですよね。

「パパ活は危険」という声もありますが、きちんと信頼できるアプリを使えば、危険な男性と出会うことはありません。

「誰かに特別扱いされたい」「恋人気分を味わいたい」という方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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2. コミュニケーションが苦手でも稼げる「チャットレディ」

チャットレディ

稼げる金額時給3,000〜7,000円
メリット容姿・年齢不問
・在宅で稼げる
・男性と直接会わなくて良い
デメリット・履歴書に書けない
・収入が不安定

チャットレディでは、男性会員と遠隔でやりとりをするだけで、簡単にお金を稼ぐことが出来ます。

勤務時間や場所に指定はないので、あなたの好きなタイミングでお仕事をすることが可能です。

また、チャットレディには以下のような特徴があります。

  • 顔出しは強制ではない
  • メールでのやりとりも可能

容姿に自信がない・身バレを防ぎたい方でも安心して利用することができますよ。

「男性と何を話せば良いの?」と不安に思うかもしれませんが、やりとりは男性がリードしてくれることが多いので、心配はいりません。

「顔を見せたくない!」「コミュニケーションに自信がない」という方にも、おすすめできるバイトです。

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3. お喋りするのが好きな人は「ガールズバー」

ガールズバー

稼げる金額時給1,000〜3,000円
メリット様々なお客さんと話すことができる
・髪型・ネイル・服装が自由
・シフトの融通がきく
デメリット・生活リズムが崩れやすい
・立ち仕事で疲れる

ガールズバーはキャバクラとは違い、カウンター越しに接客をします。

スタッフが全員女性の、少しリッチなショットバーを想像してもらえば、分かりやすいでしょう。

ガールズバーのお客さんの大半は、女性と会話することを目当てに来店します。
なので、お客さんが満足できるような丁寧な接客をすることが大切です。

とは言っても、会話を楽しむことができれば苦痛ではないし、様々なお客さんと話すことで人生勉強にもなることもあります。

また、ガールズバーを探す時には「体験!ガールズバイト」がイチオシです。

  • 未経験者歓迎の求人も多数ある
  • 細かい条件から検索できる

初心者に優しい検索サイトなので、気軽に覗いてみてくださいね。

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ひとりでポジティブになるのは不可能。まずは他人を頼ろう

ポジティブ 方法

「ポジティブになりたい!」という思いが強い人ほど、ネガティブ思考が根深いケースが多いです。

なので、ひとりでポジティブになろうと励んでも、

  • 余計に時間がかかってしまう
  • さらにネガティブをこじらせてしまう

というような危険性があります。

自分だけで変わろうとするのではなく、まずは他人の力も借りて前向きになっていきましょう。

「他人に認められなきゃ!」と意気込む必要はありません。
些細なことでも褒められたら、自分の糧にしてみてください。

小さな成功体験を積み重ねるイメージで、認められた経験を大事にしていきましょう。

まとめ:簡単にポジティブになる方法は他人に認めてもらうこと

ポジティブ 簡単に

他人に認めてもらうこと経験を積み重ねることで、簡単にポジティブになることができます。

他人に認めてもらうことには、

  • いち早くポジティブになれる
  • ひとりで悶々と悩むことがなくなる
  • 自分が必要とされてる実感が湧く

というような効果があるのです。

周りに認めてくれる方がいないのであれば、出会い系アプリやバイトを利用するのも1つの手です。

ありのままの自分を認めてくれる方を探してみてくださいね。