承認欲求との付き合い方

味方がいないと感じる人へ。孤独を感じる原因と理解者に出会う3つの方法

「悩みを打ち明けられる人がいない」
「誰も私を理解してくれない」

というように、孤独感に襲われることはありませんか。

 

信頼できる理解者がいないと、生きづらくなってしまいますよね。

さらにいえば、孤独感を放置すると、あなたの人生が壊れてしまう可能性もあるのです。

 

そこで今回は、孤独感を放置するリスクと、すぐに味方を見つける方法を紹介します。

 

ぜひ、この記事を参考にして、あなたに寄り添ってくれる理解者を見つけてみてくださいね。

Contents

味方がいないという孤独に襲われることは誰しもある

味方 いない 孤独

あなた以外にも、「自分には味方がいない」と考えている人は、意外と多いものです。

 

誰だって、万人と関係が上手くいくなんてことはありません。

  • いつも1人で過ごしている
  • 他の人と話が合わない
  • 心から打ち明けられる人がいない

というような状況は、どんな方にでも経験があります。

 

「自分だけが孤独だ」と考えてしまいますが、案外そんなことはありませんよ。

 

孤独感を感じるのは辛いものですが、深刻に捉えすぎないように気を付けてくださいね。

しかし、味方がいない状況をそのままにしておくのはゼッタイNG

味方がいない 放置

孤独感が強すぎると病んでしまう原因になりかねない

「自分は1人ぼっちだ」という思いが強いと、次第に病んでいってしまいます。

 

周りに味方がいないと、

  • 自信をなくしていく
  • 悩みを1人で抱え続ける
  • 人からの評価に怯える

というように、余計なストレスも溜まっていってしまいます。

 

生きづらくなり、だんだんと病んでいってしまう方も多いです。

 

そのうえ、一度でも病んでしまうと、克服するのがとても難しくなってしまいます。

些細な孤独感でも、放置しないようにしてくださいね。

最悪の場合、孤独感が原因で自殺する人も…

孤独感を原因に、命を絶ってしまう方も少なからずいらっしゃいます。

自殺には失業など様々な危険因子が存在するが、孤独感を持つ者は自殺死亡のリスクが高いとされ、孤独感を原因・動機とする自殺への対策は重要と考えられる。

(引用元:孤独感による自殺死亡と同居人の有無の関連

孤独感を解消できないと、

  • 自分はいらない存在だ
  • 消えてしまいたい
  • 生きていくのが辛い

という心境になり、自分を傷付ける行為に走ってしまいます。

 

現時点で自殺の予兆がないとしても、他人事ではありません。

「味方がいない」という孤独感が、自殺の原因になってしまう危険性も充分にあります。

「自分には味方がいない…」と孤独を感じる4つの原因

孤独感 原因

原因1. 過去に親や友人に強く否定された経験があるから

身近な人に強い言葉で否定され、孤独感を感じている方も多いです。

 

本来であれば親や友人などは、自分の味方であってほしい存在ですよね。

にも関わらず否定されたら、心に深く傷を負ってしまいます。

 

「ほんとにダメな子」
「あなたの性格が嫌い」
「一緒にいたくない」

というように、ネガティブな言葉を投げられたら、誰だって「味方を失った」と思ってしまいます。

 

身近な人を、敵のように感じるようになったら、かなりストレスがかかるはずです。

いち早く、あなたの本当の味方を見つけてみましょう。

原因2. 職場や学校でイジメや仲間はずれに合っているから

誰かから距離をとられてしまうことも、孤独感を感じる大きな原因です。

特に、イジメや仲間はずれで感じる孤独感は、耐え難いものかと思います。

 

  • 悪口を言われている
  • 誰も会話してくれない
  • 暴力を受けている

というような状況にいると、自分には敵しかいないように感じてしまうはずです。

 

「敵だらけの世の中で生きていきたくない」と考え始めてはいませんか。

生きることに絶望してしまう前に、関わる人や環境を変えてみましょう。

原因3. 誰にも相談することができない悩みや不安を抱えているから

1人で悩みを抱え続けることも、孤独感を感じてしまう一因となります。

 

周りに相談できない場合、なおさら「自分だけの味方が欲しい」と考えてしまうはずです。

 

ですが、

  • 誰にも言えなくて苦しい
  • でも、打ち明けるわけにはいかない
  • 所詮、私は1人ぼっちなんだ

という思考になり、どんどん自分の殻に閉じこもるようになってしまいます。

 

抱えきれなくなる前に、打ち明けても支障がない味方を見つけて、相談するようにしてくださいね。

相談相手に困っているなら……

周りの人に悩みを知られたくない場合は、ココナラチャット占いがオススメです。

 

ココナラチャット占いには、

  • 在籍占い師は2,500人以上
  • 最安500円で占ってもらえる
  • 気軽にメール相談できる

というような魅力があります。

 

もちろん相談内容が他に漏れることはありません。安心して利用してみてくださいね。

原因4. 自分に自信がないあまり味方がいないと思い込んでいるから

自信がないために、「自分は孤独だ」と思い込んでしまっている方も多いです。

本当は周りに味方がいるのに、それに気づいていないだけかもしれません。

 

  • 自分には価値がない
  • 1人ぼっちがお似合いだ
  • 味方なんていないに決まってる

というふうに、自分を卑下してはいませんか。

 

ひとりよがりで味方の存在を無視してしまっては、いつか本当に孤立してしまう可能性もあります。

 

まずは、 自分のことを好きになるように意識してみてください。

自信を持てるようになれば、自然と周りの味方の存在に気づけるようになります。

自分を好きになりたい方には……

「すぐに自分を好きになんてなれない」
「どうすれば、自信が持てるようになるの?」

 

このような方には、「自分を好きになる5つの方法。自分を好きになれない原因と解決策」という記事がおすすめです。

 

自分を好きになれない原因と、すぐに実践できる解決方法を紹介しています。

一歩踏み出したい方は、ぜひ一読してみてくださいね。

味方がいないと感じる人はなにか1つ「大事な存在」を見つけよう

味方 見つける

味方はたくさん必要ない。1人に受け入れてもらうだけで充分

まずは、たった1人の方を、心から信頼できるように意識してみてください。

 

  • なんでも打ち明けられる
  • ずっと自分のことを見ていてくれる
  • 自分の考えに共感してくれる

というような方を見つけてみましょう。

 

「この人は自分の味方だ!」と思える方が1人いるだけでも、毎日が楽しくなるものです。

浅く広い関係性を作るより、狭く深い関係性を作るほうが、孤独感も緩和されます。

たくさんの味方を作ろうとすると余計に辛くなる

たくさん味方を作ろうとして、誰にでも良い顔をしていると、結果的に辛くなってしまいます。

 

  • 人目ばかり気にして、臆病になる
  • 素の自分を出せなくて、辛くなる
  • 八方美人だと思われ、距離を置かれる

というように、逆効果になる危険性があります。

 

やたらめったら、人にアプローチしたくなってしまう気持ちも分かります。

 

ですが、味方作りに必死になってしまわないように注意しましょう。

周りの方々にも、あなた自身にも良い結果をもたらしませんよ。

味方がいないと悩むあなたが理解者を見つける3つの方法

味方 いない 解決

方法1. 自分を変える努力をする。でも、すぐに変わるには難しいかも…

まずは、自分自身を変えてみましょう。
受け身になっていては、いつまでも経っても人が寄ってこないままです。

 

味方を作るためには、あなた自身でアクションを起こす必要があります。

 

  • 外交的な性格になる
  • 過去のトラウマを克服する
  • 環境を変えてみる

というように、あなた自身が変わる努力をしてみましょう。

何か1つでも自分を変えることで、理解者と巡り会える可能性が上がります。

 

とは言ったものの、「自分を変える」というのは難しいものですよね。

 

無理に自分を変えようとすると、余計に孤独感を感じてしまう危険もあります。

今の自分をむやみに変えたくない方には、おすすめできません。

方法2. 犬や猫などペットを飼う。でも、本当の理解者にはならないかも…

犬や猫などのペットを飼うことで、孤独感を緩和することができます。

 

ペットを飼うことには、以下のようなメリットがあります。

  • 安心感、幸福感が得られる
  • 1人ぼっちじゃなくなる
  • 世話をすることで自己肯定感が上がる

 

人間でなくとも、隣にいるだけで安心できる存在というのは、強い味方になるものです。

 

ですが、ペットとは話し合ったり、一緒に悩みを解決することはできませんよね。

 

あなたの悩みを、きちんと理解することができるのは、人間だけです。

本当の理解者を求める方は、ペットではなく、人に頼るようにしていきましょう。

方法3. 仕事としてお客さんに相談できるバイトをする

「自分を変えたくない」
「本当の味方が欲しい」

このような方には、お客さんとお話ができるバイトをおすすめします。

 

バイトで味方を探すことには、

  • 話をちゃんと聞いてもらえる
  • 可愛がってくれる人が見つかる
  • 稼ぎながら味方を作れる

というような魅力があります。

 

いざ「味方を作ろう!」と思い立っても、出会いがなければ元も子もありません。

ですが、バイトを始めれば自然と出会いは増えていくものです。

 

精神的な負担が少なく、手軽にできる方法なので、ぜひ試してみてくださいね。

味方がほしい人におすすめの高額バイト

ありのままのあなたを受け入れてもらえる「パパ活」

パパ活

稼げる金額1回のデートで3〜5万円
メリット大人の男性に可愛がってもらえる
・空いた時間で効率良く稼げる
・身体の関係を持たない
デメリット・収入が安定するとは限らない
・詐欺や危険な目に遭うリスクがある

パパ活とは、経済的に支援してくれる男性、いわゆる「パパ」とデートをしてお金を稼ぐことです。

援助交際とは違い、パパ活では身体の関係を持ちません。

では、具体的に何をするかというと、

  • 話し相手になる
  • 美味しいご飯に連れて行ってもらう
  • 買い物に付き合ってもらう

というように、癒やしを求めるパパと、一緒に時間を過ごすことがお仕事です。

普段味わうことのできない体験ができるうえ、お小遣いも貰えるので、女性にとってはかなり魅力的なお仕事ですよね。

「パパ活は危険」という声もありますが、きちんと信頼できるアプリを使えば、危険な男性と出会うことはありません。

「誰かに特別扱いされたい」「恋人気分を味わいたい」という方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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メッセージのやり取りだけで稼げる「チャットレディ」

チャットレディ

稼げる金額時給3,000〜7,000円
メリット容姿・年齢不問
・在宅で稼げる
・男性と直接会わなくて良い
デメリット・履歴書に書けない
・収入が不安定

チャットレディでは、男性会員と遠隔でやりとりをするだけで、簡単にお金を稼ぐことが出来ます。

勤務時間や場所に指定はないので、あなたの好きなタイミングでお仕事をすることが可能です。

また、チャットレディには以下のような特徴があります。

  • 顔出しは強制ではない
  • メールでのやりとりも可能

容姿に自信がない・身バレを防ぎたい方でも安心して利用することができますよ。

「男性と何を話せば良いの?」と不安に思うかもしれませんが、やりとりは男性がリードしてくれることが多いので、心配はいりません。

「顔を見せたくない!」「コミュニケーションに自信がない」という方にも、おすすめできるバイトです。

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お客さんとお喋りしながら稼げる「ガールズバー」

ガールズバー

稼げる金額時給1,000〜3,000円
メリット様々なお客さんと話すことができる
・髪型・ネイル・服装が自由
・シフトの融通がきく
デメリット・生活リズムが崩れやすい
・立ち仕事で疲れる

ガールズバーはキャバクラとは違い、カウンター越しに接客をします。

スタッフが全員女性の、少しリッチなショットバーを想像してもらえば、分かりやすいでしょう。

ガールズバーのお客さんの大半は、女性と会話することを目当てに来店します。
なので、お客さんが満足できるような丁寧な接客をすることが大切です。

とは言っても、会話を楽しむことができれば苦痛ではないし、様々なお客さんと話すことで人生勉強にもなることもあります。

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恋人は最強の理解者。出会いがないなら「PCMAX」がおすすめ

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待っているだけでは味方はできない。まずは行動してみよう

味方 作る 方法

「味方がいない」と嘆くだけでは、いつまでも孤独なままになってしまいます。

まずは、行動に移してみましょう。

 

  • 誰かに相談してみる
  • バイトを始めてみる
  • 出会い系アプリを使ってみる

というように、性格を変えなくても味方を作れる方法は、いくつもあります。

 

孤独感に押しつぶされてしまう前に、ぜひ試してみてくださいね。

まとめ:味方がいないと感じる人は1人の理解者に出会える努力をしよう

理解者 出会い

「味方がいない」という想いを解消する時には、以下のことを意識してみましょう。

 

  • 孤独感は放置すると危ない
  • 1人でも味方がいれば充分
  • まずは行動してみる

 

理解者が1人でも見つかれば、孤独で寂しい毎日もガラッと変わるものです。

 

自分だけの味方を見つけて、さらに楽しい人生にしていってくださいね。