辛いときの対処法

人の目を見れない5つの原因。【自然に人と会話できる方法も解説!】

あなたは「まっすぐ目を見て話すのが苦手…」「視線が合うと緊張して話せない…」と悩んではいませんか。

人と会話をするとき目を見て話すのが当たり前だと分かっていても、顔を逸らしてしまうことってありますよね。

 

とはいえ、視線を合わせられないと相手からの印象が悪くなります。

目が見れないだけで人に受け入れてもらえないのは辛いですよね。

 

そこで今回は、

  • 人の目がうまく見れない5つの原因
  • 人の目を見て会話ができる4つの方法

などを解説します。

相手の顔をまっすぐ見て話したいけど怖いと悩む人の参考になれば嬉しいです。

Contents

人の目を見れないと悩む人が増えている

人の目を見れない 悩む

「人の目を見れない…」

あなたは今、ただ目を合わせるだけなのになぜか上手くできず悩んでいると思います。

対面して人と話すとき、

  • どうして良いか分からない
  • 目を見ると話したいことを話せなくなる
  • 頭が混乱して汗が止まらなくなる

という状態になったことはありませんか。

「自分だけが上手く話せていないんじゃないのかな…」と不安になりますよね。

 

でも、最近では相手と視線を合わせられない若い人が急増しているのです。

悩んでいるのはあなただけではないので、安心してくださいね。

人の目がうまく見れない5つの原因。当てはまるかチェックしよう

人の目がうまく見れない 原因

人の目がうまく見れないのは5つの原因があります。

  • 原因1.社交性が低くてうまく話せてるか不安になる
  • 原因2.自分が嫌いだから相手に見て欲しくない
  • 原因3.人と比べて自分は下の存在だと思う
  • 原因4.過去に人に傷つけられたことがある
  • 原因5.自分を見透かされるようで怖い

自分に当てはまるものはないかチェックしてくださいね。

原因1.社交性が低くてうまく話せてるか不安になる

社交性が低くてうまく話せてるか不安になると人の目が見れなくなります。

あなたは人と話をしていても、

  • 相手の顔色を気にしすぎる
  • 沈黙が怖いけど上手く喋れない
  • 話の内容が他人に伝わっていない気がする

など頭の中で気になる点が多すぎて、人の目を見る余裕がないのではないでしょうか。

人と話す経験が足りないと話すこと自体が不安になりやすいです。

 

もし他人と話す練習をしたいなら[チャットレディテキスト]を利用すると良いかもしれません。

オンライン上で会話するだけなので、実際に人と会って話すより緊張しなくて済みますよ。

人見知りだと、人と視線を合わせるのが苦手になります。

原因2.自分が嫌いだから相手に見て欲しくない

人と目を合わせられないのは、自分が嫌いで相手に見て欲しくないと思っているからです。

あなたは自分の容姿に自信がありますか。

人の目を見れない人は自分が嫌いな人が多いです。

自分が好きでないと他人と会話をしていても、

  • 嫌いな自分は相手の視野に入って欲しくない
  • 相手にブスだと思われているかも…

ネガティブな考えが大きくなります

自分に自信がないので、他人から目をそらして自分を守ろうとするのです。

原因3.人と比べて自分は下の存在だと思う

人と比べて自分は下の存在だと思うと人と視線を合わせられません。

相手が自分より優れていると思うと、

  • 話すとき変に緊張する
  • 自分なんてこの人と話すほどの価値がない

と、劣等感で心がいっぱいになってしまいます。

人はみんな平等なものですが、自己肯定感が低いと自分の存在意義を疑ってしまうのです。

自分はどんな人とも対等な存在だと認識したいなら、[パパ活テキスト]で大人の男性と会話する経験を積むのがおすすめ。

性別や立場の違う人との時間はあなたの視野を広げてくれます。

自分を過小評価していると相手の目を見て話せません。

原因4.過去に人に傷つけられたことがある

過去に人に傷つけられたトラウマを抱える人は、人の目を見て会話するのが苦手です。

これまでの家庭環境や友達との関係の中で、

  • 考えを否定された
  • 存在を受け入れてもらえなかった

など、心に傷を負った経験はありませんか。

一度精神にダメージを受けると簡単には立ち直れませんよね。

他人と話していても「嫌われたくない…」「人の言葉でこれ以上傷つくのは嫌だ…」と閉鎖的な気持ちになってしまいます。

 

その結果、人と視線を合わせられなくなるのです。

原因5.自分を見透かされるようで怖い

自分を見透かされるようで怖いと思うと人の目を見れなくなります。

他人に自分の気持ちを見通されるのが嫌なのは、

  • 自分の考えに自信がない
  • 本当の自分を知られたくない

という不安からくる感情です。

今まで自分の気持ちを誤魔化してきた人は、話すときに目線を反らして本音がバレないようにします

誰もが本音と建前を使い分けて生きていますが、建前ばかりだと精神的に不安定になるのは当然です。

そんな人は近い存在の人に自分の気持ちを表現するよう意識しましょう。

 

もしあなたに信頼できる相手がいないなら[PCMAXテキスト]で信じられる人を見つければ、心が安定します

自分を押し殺して生きていると、相手の目が怖くて見れません。

あまりにも人の視線が気になる…。対人恐怖症になる可能性が大きいかも

人の視線 対人恐怖症

もしあなたが人と視線を合わせられないだけでなく、

  • 話すだけで手が震える
  • 息苦しくて言葉も出てこない

という状態であったら、対人恐怖症になる可能性が高いです。

対人恐怖症になると人と目を合わせられないだけでなく、

  • 人の視線や動きが過剰に気になる
  • 自分の行動が注目されてる気がして緊張する
  • 遠くで人が会話しているのは、全部自分の悪口だと思う

など、周りの出来事の全てを被害妄想して自分を責めるのです。

そうなると日常生活にも支障がでる上、周りからも孤立していきます。

症状が軽いうちに正しい対処方法を身につけないと、取り返しがつかなくなるのです。

人の目が見れないと他人から悪い印象を受けやすい

人の目が見れない 悪い 印象

「人の目を見るのは苦手だけど、なんとか生活はできてるから今のままで大丈夫」と軽く考えてはいませんか

相手と目を合わせないと、

  • 人として信頼されない
  • 話している内容が嘘なんじゃないかと疑われる
  • 相手を不安にさせる

というデメリットが多くあります。

目を見ないだけで周囲の人からの印象が悪いのは辛いですよね。

現状を変えるには接客の仕事([ガールズバーテキスト]など)で人と目を合わす機会を自分で作ることがおすすめです。

自発的に動いていかないと、いつまでも苦しいまま前に進めません

人の目を見て会話ができる4つの方法。意識すれば改善する!

人の目を見て会話 方法

人の目を見て話をして、良い人間関係を築けたら人生は充実します

あなたはまだ相手と視線を合わせる方法を知らないだけです。

ここでは人の目を見て会話ができる4つの方法を紹介します。

  • 方法1.他人は自分が思うよりも自分に興味がないと知る
  • 方法2.自分の長所を認める
  • 方法3.あえて相手の目を見ないように意識する
  • 方法4.大事なポイントだけ目を合わせる

方法1.他人は自分が思うよりも自分に興味がないと知る

あなたは今まで人と話すとき「今どう思われてるんだろう…」「苛立たせていたらどうしよう…」と過剰に人の視線が気になり、息苦しかったと思います。

 

まずはその考え方を変えましょう。

自分が思うより他人はあなたに興味がありません

みんな自分のことで精一杯なので、あなたばかりが他人を気にしていては損です。

会話する中で多少失敗があっても相手はあまり覚えていないものですよ。

自分の言葉を怖がらずに軽く発言するくらいがちょうど良いかもしれません。

方法2.自分の長所を認める

人と目を合わせたいなら、自分の長所を認めてください

あなたは人の視線が気になって上手く会話できない自分が嫌いかもしれません。

 

しかし見方を変えればあなたは、

  • 人の気持ちに寄り添える
  • 他人の意見を優先する優しさがある

という長所を持っているのです。

人の目を見て話せないのは、話す内容も話している自分自身も認められないから。

自分を好きになれば、人と話すときも気持ちがポジティブになります。

そのため、リラックスして人と視線を合わせられるのです。

 

また、他人にあなた自身を受け入れてもらうと自分で認めるよりも自信を持てます。

最近では承認欲求を満たすために、[パパ活テキスト]を使う若い女性も多いです。

自分や周りの人から認めてもらう経験を繰り返すと、自然と人の目を見て会話できます。

方法3.あえて相手の目を見ないように意識する

あえて相手の目を見ないように意識すると「人の目を見て喋らなきゃ…」という圧迫から解放されます。

直接視線を合わせると緊張するなら、

  • 相手の目と目の間
  • 鼻の先端の少し上

あたりを見ると良いでしょう。

あなたとしては目が合っていないので不自然に思うかもしれません。

 

しかし相手はあなたが目を見ていないと気づかないくらい、違和感がないのです。

「目を合わせるのはやっぱりまだ怖い…」と思うなら、目以外の部分に注目して会話をしましょう

方法4.大事なポイントだけ目を合わせる

視線を合わせて会話したいからといって、常に目を見る必要はありません

あなたはこれまで「目線を合わせないといけない」「ずっと目は見続けるべき」と気負いすぎていた部分があると思います。

 

しかし話の重要なポイントで目を見るだけで、相手に信頼を与えられるのです。

逆にじーっと目を見続けると相手も少し怖くなりますよね。
視線を合わせるのが苦手なあなたと同じです。

全く目を合わせない訳ではないので、程よい距離感を作れます。

人の目を見て話すには慣れが必要。人と会話する機会が多い仕事をしよう!

人の目を見て話す 慣れ 仕事

あなたはこれまで人と目を合わせるのが得意じゃなくて、人との関わりを避けてきませんでしたか

「本当は目を見て楽しく話したい」「もっと上手くコミュニケーションが取れたら良いのに…」と、自分が情けなくなる日もあったと思います。

 

でも、うまく目を見れないのは単にあなたが慣れていないからです。

人と視線を合わせる練習をすれば、簡単に苦手意識がなくなります

会話に慣れるために人と関わるお仕事([パパ活テキスト]、[チャットレディテキスト])を試してみてください

少しずつ自分が変わるのが分かるはずです。

人の目を見る練習になるおすすめアルバイト3つ

人の目を見れないと悩む人に必要なのは、視線を合わせる練習を繰り返すことです。

そのためには人と接するお仕事ををおすすめします。

他人の目を見る経験が積める上、お金まで稼げるなんて嬉しいですよね。

 

ここでは人と接する簡単なアルバイトを紹介します。

気軽に始められるものばかりなので、自分に合ったお仕事を選んでくださいね。

1.1対1の会話で自然と目を合わせられる「パパ活」

パパ活

稼げる金額1回のデートで3〜5万円
メリット大人の男性に可愛がってもらえる
・空いた時間で効率良く稼げる
・身体の関係を持たない
デメリット・収入が安定するとは限らない
・詐欺や危険な目に遭うリスクがある

パパ活とは、経済的に支援してくれる男性、いわゆる「パパ」とデートをしてお金を稼ぐことです。

援助交際とは違い、パパ活では身体の関係を持ちません。

では、具体的に何をするかというと、

  • 話し相手になる
  • 美味しいご飯に連れて行ってもらう
  • 買い物に付き合ってもらう

というように、癒やしを求めるパパと、一緒に時間を過ごすことがお仕事です。

普段味わうことのできない体験ができるうえ、お小遣いも貰えるので、女性にとってはかなり魅力的なお仕事ですよね。

「パパ活は危険」という声もありますが、きちんと信頼できるアプリを使えば、危険な男性と出会うことはありません。

「誰かに特別扱いされたい」「恋人気分を味わいたい」という方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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Pato

Pato

posted withアプリーチ

2.対面が怖いならオンラインで人と会話「チャットレディ」

チャットレディ

稼げる金額時給3,000〜7,000円
メリット容姿・年齢不問
・在宅で稼げる
・男性と直接会わなくて良い
デメリット・履歴書に書けない
・収入が不安定

チャットレディでは、男性会員と遠隔でやりとりをするだけで、簡単にお金を稼ぐことが出来ます。

勤務時間や場所に指定はないので、あなたの好きなタイミングでお仕事をすることが可能です。

また、チャットレディには以下のような特徴があります。

  • 顔出しは強制ではない
  • メールでのやりとりも可能

容姿に自信がない・身バレを防ぎたい方でも安心して利用することができますよ。

「男性と何を話せば良いの?」と不安に思うかもしれませんが、やりとりは男性がリードしてくれることが多いので、心配はいりません。

「顔を見せたくない!」「コミュニケーションに自信がない」という方にも、おすすめできるバイトです。

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3.お酒の力で緊張せずに会話できる「ガールズバー」

ガールズバー

稼げる金額時給1,000〜3,000円
メリット様々なお客さんと話すことができる
・髪型・ネイル・服装が自由
・シフトの融通がきく
デメリット・生活リズムが崩れやすい
・立ち仕事で疲れる

ガールズバーはキャバクラとは違い、カウンター越しに接客をします。

スタッフが全員女性の、少しリッチなショットバーを想像してもらえば、分かりやすいでしょう。

ガールズバーのお客さんの大半は、女性と会話することを目当てに来店します。
なので、お客さんが満足できるような丁寧な接客をすることが大切です。

とは言っても、会話を楽しむことができれば苦痛ではないし、様々なお客さんと話すことで人生勉強にもなることもあります。

また、ガールズバーを探す時には「体験!ガールズバイト」がイチオシです。

  • 未経験者歓迎の求人も多数ある
  • 細かい条件から検索できる

初心者に優しい検索サイトなので、気軽に覗いてみてくださいね。

接客好きにはオススメ!

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すぐに行動しよう。今のままだと日常でも悪影響が出る可能性も…

行動 日常 悪影響

今までは人の目を見られなくても、なんとかなっていたかもしれません。

 

でも、これからはどうでしょうか。

人と視線を合わせないままでいると、

  • 新しい環境になったとき上手く馴染めない
  • 人の視線が自分に向けられることも怖くなって、外に出られなくなる

と、生活に悪影響がでる場合もあります

今すぐに人と会話する練習をしないと自分の殻に閉じこもる一方です。

日常で知らない人と話す場を探すのは難しいので、接客のアルバイト([チャットレディテキスト])などで慣れていってくださいね。

人の目を見れないのは経験が足りないから。まずは簡単なアルバイトで人と話そう

人の目を見れない 経験 アルバイト

あなたは今まで周りの視線が気になるあまり、まっすぐに人の顔を見るのが苦手だったと思います。

「どうして人の目が怖いんだろう…」「もっと普通に他人と話せたら楽なのに…」とたくさん悩んできましたよね。

 

でも人と目を合わせるのに抵抗があるのは、単純に人と話す経験が不足しているからです。

接客アルバイト([パパ活テキスト])で他人との会話に慣れたら、簡単に変われます

上手く人の目を見れない自分を責めないでくださいね

今すぐ行動して、人と楽しく話せるようになりましょう