辛いときの対処法

人の目が気になる3つの心理。自分らしくポジティブに生きていく方法

「人の目が気になって素直になれない。」
「嫌われたくないから言う通りにしよう…」

誰もが一度は考えたことがありますよね。
人は一人では生きていけません。

だからこそ、多くの人は他人に依存して、自分らしく振る舞えないのです。

 

確かに、相手が不機嫌になるような態度を取らなければ、あなたは相手から嫌われることはないでしょう。

でも人の目を気にするって、本当に幸せな生き方なのでしょうか?

人の目を気にすると、どうしても何かを我慢しなくてはいけませんよね。

我慢はあなたの心を閉ざしてしまうこともあります

幸せになれるチャンスを失う可能性もあるのです。

 

そうは言っても、相手を不機嫌にさせる行動や発言は、いじめの原因にもなってしまいます。

その危険を避けるために、この記事では人生を180度変える自分らしく生きる方法を4つお伝えします。

もう誰かに合わせて生きるのを辞めたい人は、参考になれば嬉しいです。

この記事を読んでほしい人

  • 自分らしく生きれていない人
  • 人間関係でストレスを感じている人
  • 前向きに人生を生きたい人

誰でも人の目は気になるもの

人の目が気になる

まず、あなただけじゃなくて、人の目が気になっている人は多くます。
ご安心ください。

みんなが他人を気にしながら、自分の人生を生きています

それは同時に、批判されたくない・嫌われたくないという感情が、あなたの人生に重くのしかかっているとも言えます。

 

「そんな人生、つまらなくない?」

そう感じた人がいるのではないですか?

そうなんです。
自分以外の誰かを気にしながら生きるのは、とても楽しくない生き方。

一生に一度のあなたの人生なのに、他人の機嫌を取る人生をあなたも望んでないでしょう。

 

しかし、私たちは何かを行う時に、常に他人からの見られ方を意識してしまう

【例】Aさんがいじめられている時

   一般的な人は…①見て見ぬ振り

          ②Aさんを同調していじめる

          ③Aさんに関わらないようにする

 

例えば、現在社会問題になっているいじめ。
Aさんがいじめられている状況をあなたが見ています。

その時、あなたの行動は上の3パターンに分かれるのではないでしょうか。

理由は、人の目を気にして、本来正しいはずの行いができないから。

他人からの視線を気にしすぎると、「助けたい」という大切な思いが心に閉じこもってしまい、生きづらい人生になるでしょう。

より詳しく説明します。

ただ、人の目を気にしすぎると生きづらい  

黄昏る

必要以上に周りの人を気にすると、楽しいはずの人生が、ストレスや我慢でいっぱいになってしまいます。

 

例えば、進学や就職先での人間関係。

本当は一緒にいたくないけど、一人でいるところを見られたくないから、仕方なく話を合わせて、作り笑いでその場をやり過ごす。

皆さんも一度は経験したことがあるのではないですか?

 

人の目を気にすると本当の自分を隠し、嘘の自分を演じなくてはいけません。

それって物凄く疲れますよね。

人の目を気にして自分の可能性を狭めてしまうことも  

また、他人を意識しすぎると、あなたの可能性が無くなることもあります。

あなたが挑戦したいと思えるものに出会えても、友人や親の目、世間の目を気にして、可能性に蓋をしてしまうことがあります。

 

就職先や進学先選びが良い例ですね。

自分が本当にしたいことを、他の人からの見られ方や意見を考えてしまい、あなたが生きたい人生を歩めない可能性があります

自分の思いを大切にすることが、あなたらしい人生を生きるために必要です。

自己肯定感が下がり人の目がさらに気になる悪循環にハマるかも

最悪の場合、あなたの思いを大切にできなくなって、自分を肯定できなくなる可能性も。

自分自身を認めてあげられないと、自分の行動や発言に自信が持てず、ますます人の目を気にして生きなければいけなくなります。

この悪循環が、あなたを幸せから遠ざけてしまうのです。

人の目が気になってしまう3つの心理  

自信がない

人からの思われ方や視線が気になる人には3つの特徴があります。

あなたに当てはまっていないか確認してみてください。

1.自分に自信がない  

先ほどもお伝えしましたが、自信がない人は他人の意見を求めがちです。

そのため、自分の意見を肯定することができず、常に人の意見や言動、視線を気にしてしまうのです。

クラスでの話し合いや、会社の会議で積極的に発言できない人がいますよね。

その人は、自分の意見に自信がないから、「否定されたらどうしよう。他の人の意見を聞こう。」というように人の目を気にしながら過ごしています。

 

逆に言えば、自信を持てれば他人の目を気にせずに、自分がやりたいことをできます。

会社であれば、あなたの意見が採用されて、仕事にやりがいを持てるようになるかもしれませんよね。

まずは自信を持つことが、幸せな人生を送る秘訣です。

2.ネガティブに捉えてしまう  

「こんなことを言うと、あの子に嫌われないかな…」

そう考えたことはありませんか?

人の目が気になる人は、自信の無さも合わさって物事をメガティブに捉えがちです。

いつもマイナスの方向に考えてしまい、知らず知らずのうちに自分を苦しめているのです。

 

とは言っても、常にポジティブでいることは難しいですよね。
同時に心も体も疲れてしまいます。

そんな時は、意識的に笑顔を作るのがオススメ。

笑顔体操:毎朝鏡で真顔と笑顔を繰り返すと、表情筋が豊かになり、笑顔を意識的に作れるようになります!

3.批判されるのが怖い

そもそも、周りに気を張っている人は、自分を批判されたくないという思いがあります。

他人からの評価は、あなたの生きがいになる場合もありますが、逆に生きるのが憂鬱になる場合もあります。

だからこそ、常に人の目を気にして、批判されないように生きる人が多いのです。

人の目が気にならなくなれば今より人生を楽しめる

人生は楽しい

このように、人の目を気にして生きるメリットはあまりありません。

むしろ今よりも生きずらくなってしまう可能性もあるのです。

 

では、今までお伝えしてきデメリットがなくなれば、あなたの人生はどうなるでしょう。

自分の可能性を広めることができ、自分自身を肯定できるようになれば、ポジティブに生きれます。

そうすると、今まで嫌いだった自分を愛することができますよね。

人の目を気にしながら生きるより、自分らしく、素の自分をさらけ出して生きた方が人生は幸せになるでしょう。

 

とは言っても、いきなり自分らしくポジティブに生きるのは難しいですよね。

そこでみなさんに大切にしてほしいポイントを4つお伝えします。

人の目を気にせポジティブに生きていく4つの方法  

あなたらしくポジティブに生きる方法は4つあります。

知っておくと気持ちが楽になるので、是非確認してみてくださいね。

方法1.まず、人はそこまで他人を気にしてないことを知る  

まずは安心してください。
あなたは思ったより、他人から見られていません。

「人の目が気になる…」というのは、実は自意識過剰なだけ。

 

自分ごとで考えてみましょう。

毎日誰かを意識して見ていますか?

きっと意識していませんよね。
それはみんな同じです。

他人から見られていないと分かれば、あなたらしく生きるのは簡単。

好きなことを、好きなだけやってみましょう。

そうすれば、今までよりも幸せに生きられますよ。

方法2.自信が持てることを見つける  

他人よりも優れたもの、ことを見つけるのも大切です。

他人と比較するのは良くないイメージがありますが、自信を持つために比較してみましょう。

  • あの子よりも人に優しく話せる
  • あの人は80点だけど、私は90点
  • 私は誰よりもドラマや漫画に詳しい

このような小さなことでいいのです。
あなたが誰かよりも優れているのなら、あなたにしかできないことが必ずあるはず。

それは同時に、あなたが頼られる存在であることを示します。

人生の生きがいは、誰かから感謝されること。
まずは自分の長所を知って、自分を認めてあげるのをオススメします。

方法3.気軽に相談できる人を探す  

自信を持てても、自分だけで解決できない時もあります。

そこで大切なのは、頼れる相手を見つけておくこと。

気軽に友達感覚で話せる人は、人生の支えになります。

学校の友人でなくてもいいのです。
両親や祖父母、親戚の方、学校の先生、誰でも大丈夫。

あなたを大切に思ってくれる人を探し、自分の悩みを打ち明けてみましょう。

解決できなかった問題が、いとも簡単に解決する時もあるんですよ?

方法4.自分の素を認めてくれる人を見つける

「相談できる相手」と似ていますが、素を認めてくれる人も、生きていく上でとても大きな存在です。

上部だけの関係ではなく、本当の自分を受け入れてくれる人は、あなたが辛い時に必ず力を貸してくれます。

今までのただの友人とは違います。

 

そんな本当の仲間を見つけるにはどうすれば良いのか?

まずは、あなたの弱みをさらけ出しましょう。

最初は怖いですよね。
でも、その勇気が本当の仲間と出会うためには大切なのです。

あなたが素を見せると、相手の反応は2つ。

  1. 自分に得がないから関わらない
  2. あなたの人間性に惹かれ、仲間になる

みなさんには、是非②の人に出会ってほしいです。

それだけで、人生は180度変わります。

人の目を気にしてるとあなたの個性がなくなっていく

個性のない人達

何度もお伝えしてきましたが、最後にもう一度お伝えします。

人の目を気にすると、あなたの大切な思いが失われ、可能性に狭めて、あなただけの個性がなくなってしまいます。

 

せっかくの一度きりの人生、自分らしく輝きたいですよね?

そのためには、あなた自身を認めてあげて、人の目を気にすることなく好きなことに取り組みましょう。

例え誰かに否定されても、あなたの人生です。
気にすることはありませんよ。

 

どうしても人目を気にしてしまうなら、以下の2つのアルバイトに挑戦することをオススメします。

  1. パパ活
  2. チャットレディ

人目を気にしないためにチャレンジするべき2つのバイト  

1.あなたを認めてくれる人を「パパ活」で見つける  

パパ活

稼げる金額1回のデートで3〜5万円
メリット大人の男性に可愛がってもらえる
・空いた時間で効率良く稼げる
・身体の関係を持たない
デメリット・収入が安定するとは限らない
・詐欺や危険な目に遭うリスクがある

パパ活とは、経済的に支援してくれる男性、いわゆる「パパ」とデートをしてお金を稼ぐことです。

援助交際とは違い、パパ活では身体の関係を持ちません。

では、具体的に何をするかというと、

  • 話し相手になる
  • 美味しいご飯に連れて行ってもらう
  • 買い物に付き合ってもらう

というように、癒やしを求めるパパと、一緒に時間を過ごすことがお仕事です。

普段味わうことのできない体験ができるうえ、お小遣いも貰えるので、女性にとってはかなり魅力的なお仕事ですよね。

「パパ活は危険」という声もありますが、きちんと信頼できるアプリを使えば、危険な男性と出会うことはありません。

「誰かに特別扱いされたい」「恋人気分を味わいたい」という方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

ギャラ飲みで簡単に稼ぐ!

Pato

Pato

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2.お金を稼いで自信をつけるなら「チャットレディ」

チャットレディ

稼げる金額時給3,000〜7,000円
メリット容姿・年齢不問
・在宅で稼げる
・男性と直接会わなくて良い
デメリット・履歴書に書けない
・収入が不安定

チャットレディでは、男性会員と遠隔でやりとりをするだけで、簡単にお金を稼ぐことが出来ます。

勤務時間や場所に指定はないので、あなたの好きなタイミングでお仕事をすることが可能です。

また、チャットレディには以下のような特徴があります。

  • 顔出しは強制ではない
  • メールでのやりとりも可能

容姿に自信がない・身バレを防ぎたい方でも安心して利用することができますよ。

「男性と何を話せば良いの?」と不安に思うかもしれませんが、やりとりは男性がリードしてくれることが多いので、心配はいりません。

「顔を見せたくない!」「コミュニケーションに自信がない」という方にも、おすすめできるバイトです。

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まとめ:人目が気にならなくなると人生はより楽しくなる

人生は楽しい

人からの見られ方を気にして生きるデメリットは4つ。

  1. 可能性を狭める
  2. 自分を認められなくなる
  3. ネガティブな考えになる
  4. 個性を無くし、人生を楽しめない

ただ、人目を気にしなくなれば、これらのデメリットは全て消え、あなたが生きやすい人生に生まれ変わります。

他人と違うのは当たり前です。
大切なのは、あなただけにしかない長所を見つけてあげること。

そして、大切な支えてくれる人を見つけること。

あなたの少しの勇気が、人生を簡単に変えてくれます。

重く考えず、ゆっくり自分らしい生き方を探してみましょう。