自分を好きになるには

生まれ変わりたい人へ。苦しんでいる今の自分を変えるための3つの方法

ポジティブ 簡単に

こんにちは、長年悩んでいたメンヘラを克服したリナです。

日々生活している中でふと「生まれ変われたらな。」と思うことはありませんか?
理由は人それぞれですが、多くの人が生まれ変わりたいと思っていることは確かです。

生まれ変わって、今より良い人生を送れたら文句なしですよね。

しかし、残念ながら私たちは実際に生まれ変わることができません。

かといって「人生終わった。」と諦めないで。
あなたの人生はこれからも続きます。

生まれ変われなくても、あなたの現状を変えることでこれからの人生が激変する可能性もありますよ。

 

実際、私は過去の自分と比べたら人生が180度変わりました。

自己肯定感が鬼低かった私が、今では自分のことが大好きになれてますからね笑

  • 不登校
  • うつ病
  • リストカット

など、かなり暗い過去がありますが、人は変わることができます。

私の無料のLINEマガジンでは、私がどんなことをしてここまで変わることができたのかについて詳しく紹介しています。

興味がある方はぜひ登録してみてくださいね。

「新しい自分に生まれ変わりたい」と感じるのは現状に満足していないから

そもそも「生まれ変わりたい。」と思うのは、あなたが現状に満足していないからです。

だって現状に満足していたら、そのまま変わらずに人生突き進みたいですよね。

生まれ変わって、

  • 過去をリセットしたい
  • 耐えられない今の人間関係や環境を変えたい
  • 少しでも憧れの人に近づきたい

など願望があるということは現状に満足していないから

たとえ死んだとしても生まれ変わることはできない  

ネトスト 自信

死んだら生まれ変われるのであれば多くの人がそれを望むでしょう。

しかし現実世界、生まれ変わることはできません。

これ、私も考えたことがあります。

というかリストカットしていた時は、毎回考えてました。

ですが、現実的に考えたら死んでも生まれ変わることはできないんですよね。

来世なんてものは存在しない  

よく「来世で生まれ変わりたい」という人がいますが来世というものは存在しません。

イギリスの理学物理学者であるホーキング博士も「この世には天国も来世もない」と言っていました。

物理学的に考えても、来世なんてものは存在しないのです。

いさぎよく諦めましょう。

来世を楽しみにするより、今の人生をどう生きるかに視点を置いてみませんか。

 

なんだか、夢をぶっ壊してしまったかもしれませんが強く生きるためには現実を知っておくことが大切ですよ。

生まれ変わりたいと思い詰めるあまり少しずつ病んでいくことも……

生まれ変わりたい=今の自分が嫌い

これはネガティブな思考ですよね。

まずはこのマイナスの考えを少しずつ減らしていきましょう。
そうしないと、どんどんと負のスパイラルの深みにはまっていき最終的に抜け出せなくなってしまいます。

考えることは大切です。

でもそれはネガティブとポジティブのバランスが取れていればの話。

バランスが取れた適度な力関係というのは何においても一番力が発揮できる良い状態なのです。

生まれ変わりたいと思い詰めてしまうと、精神状態も悪化してしまいます。
そうならないためにも、気づいた時点でネガティブ思考はストップさせましょう。

日常的に「生まれ変わりたい」と感じるのは気分障害の可能性アリ

うつ 予兆常に「生まれ変わりたい」と感じてしまうのは気分障害の可能性もあります。

気分障害で有名なのがうつ病です。

ストレスにさらされると誰でも発症する可能性があるもの。
日々生きていればストレスは誰にでもありますが、それが悪化すると気分障害の代表であるうつ病を発症することもあります。

生まれ変わりたいと思い詰めるばかりに、思っている以上にストレスが掛かっています。
その状態が長く続くと気分障害(うつ病)にかかってしまう可能性があるのです。

 

もし、現時点で「私病んでいるかも…」なんて心当たりがある人は、ぜひ私の無料のLINEマガジンに登録してみてください。

うつ病を経験したこともあるい私が、どうやって自分を変えたのかについて詳しく発信しています。

必ず役に立てると思いますので、興味がある方はぜひ!!

生まれ変わりたいと感じるなら、まずは「今の自分」を変えよう

生まれ変わりたい!」と思っているなら、考え込むのではなく今の自分を変えましょう。

自分の中に「生まれ変わりたい」という感情があるのは素晴らしいことです。

なぜなら「今の自分が嫌い、でもどうしたら良いかわからない。」と思っている人はたくさんいるから。

でも、あなたは「今の自分が嫌いだから生まれ変わりたい」と思っている。

もうすでに一歩リードしてますよ。

さぁ、今の自分を変えていきましょう!

生まれ変わりたいと思う5つの心理と原因  

承認欲求 満たす今の自分を変えるために。
まずはあなたが生まれ変わりたいと思う心理と原因を確認してみましょう。

  1. 自分の顔やスタイルなど容姿が嫌い
  2. 辛いことや苦しいことが多く人生が楽しくない
  3. 過去の辛い経験やトラウマをリセットしたい
  4. 今の自分のことを好きになれない  
  5. お金にまつわる悩みが多い

主な心理や原因はこれらの5つです。
あなたはどれに当てはまるかチェックしてみてくださいね。

1. 自分の顔やスタイルなど容姿が嫌い  

自分の顔やスタイルにコンプレックスを抱えていたり、自分の容姿が嫌いで生まれ変わりたいと思っていませんか?

可愛くて美人な人って毎日が楽しそうで、オーラもキラキラしていますよね。

そんなキラキラ女子に憧れているのはあなただけではありませんよ。

誰でも自分自身に何かしらのコンプレックスを持っています。

自分の容姿に自信が持てず、人生が楽しめていない人に多いパターン。

2. 辛いことや苦しいことが多く人生が楽しくない  

これまでの自分の人生を振り返っても楽しかったことが思い出せない。
むしろ、辛いことや苦しいことしか印象にない。

この先も楽しいことがない人生なら生まれ変わって、もっと楽しい人生を送りたいと思っていませんか?

最近ではSMSで他人の日々の生活を覗くことができます。
自分の人生が楽しくないと、ほかの人の人生が余計に楽しそうに感じますよね。

苦難が多い自分の人生に嫌気がさしてしまうパターンです。

3. 過去の辛い経験やトラウマをリセットしたい  

過去に経験した辛い出来事が常に頭の中にあり、その記憶を排除できない。

いっそのこと生まれ変わって、自分の過去をリセットしたいと思っていませんか?

何か新しいことに挑戦しようとしても、過去の経験が頭をよぎり

  • また失敗したらどうしよう
  • 大切な人を失ったらどうしよう

と考えてしまって、新しいことや次のステップに足を踏み出せずにいますよね。

自分の過去をリセットできずにいて、生まれ変わりたいと思っている人もいるでしょう。

4. 今の自分のことを好きになれない  

自分を好きになれない、受け入れられない、できるならば生まれ変わって真逆の性格になりたいと思っていませんか?

  • 自分の性格が嫌い
  • こんな自分受け入れたくない
  • 具体的にはわからないけど自分が嫌い

という人は、残念ながらたくさんいます。

今の自分に満足ができず受け入れられないため、生まれ変わりたいと思っているパターンです。

5. お金にまつわる悩みが多い

欲しいものや、やりたいことはたくさんあるのにお金がない。

  • もっとお金持ちの家に生まれていれば
  • もっと稼げる能力を身に付ければ良かった

などと思ってしまい、生まれ変わって人生やり直したいと思っていませんか?

お金に関しての悩みが多い人は人生においてチャンスを逃しがちです。

  • お金がないせいでせっかくのビジネスチャンスを見送ることになってしまった
  • 節約をしないといけないので、友達からの誘いを断り続けている

お金がないから人生の楽しみを我慢せざる得ない。

このまま生きてても我慢し続けるだけなら、生まれ変わって違う人生を歩みたいと思っている人もいるでしょう。

 

上記で説明した5つの心理の共通点として「自己肯定感の低さ」が大きく関わっています。

自己肯定感が低いと、自分のことを必要以上に責めてしまったり自分に自信が持てずに「自分を悪者」にしてしまうんですね。

私も昔は自己肯定感が低く「自分なんてダメだ」と口癖のようにいっていたました。

 

ですが、今では自己肯定感を高めることが出来て、自分のことも好きになれました。

そんな方法を詳しく発信しているのが私の無料のLINEマガジン

ブログでは書けないようなことも書いているので、興味がある方はぜひ登録してみてくださいね。

新しい自分に生まれ変わるための3つの方法  

生まれ変わりたいと思う理由は人によって異なります。

しかし、共通して言えることは、

  1. ありのままの自分を受け入れる
  2. 理想の自分の姿を具体的にイメージする  
  3. サクッとお金を稼いで自信と安心を手に入れる

この3つの方法のいずれかを取り入れれば、新しい自分に生まれ変わることができます。

自分ができそうな方法をトライしてみてくださいね。

方法1. ありのままの自分を受け入れる  

一旦、ありのままの自分を受け入れてみましょう。

生まれ変わりたいと思ってしまう原因の1つは他人と比較してしまうこと。

他人と比較すると、自分の劣っていることや他人が自分より優れている点に意識が向きがちです。

比較した結果、

  • 自分にはこれが足りていないんだ
  • 私もあんな人になりたい
  • だから自分はダメなんだ

などと自己否定に走ってしまいます。

しかし、解釈の仕方によって悪い面もプラスに考えることができます。

例えば、

友達が少ない=社交的ではない

とネガティブに考えるのではなく

友達が少ない=今いる友達は付き合いが長く親密な関係である

と考えれば、友達は多ければ良いという思考がなくなり、今の自分を認めることができます。

考え方次第で自分を受け入れることはできます。

方法2. 理想の自分の姿を具体的にイメージする  

ただ生まれ変わりたいとだけ思っていても変わることはできません。
具体的にあなたはどのように生まれ変わりたいのでしょうか?

理想の姿をイメージしてみてください。

  • どんな自分になりたいのか
  • 何を変えたいのか
  • 変わったらどういう結果が待っているのか

想像するだけでも良いですが、時間があれば紙に書き出してみましょう。
可視化することにより頭の中が整理できますよ。

そして、理想の姿になるためには具体的にどんな行動をすればいいのか、いつまでに変えないといけないのかを逆算してみてください。

時間は有限ですよ。

テレビを見たり、ネットを見てグダグダしている時間があるなら、自分を変えるために行動しましょう。

方法3. サクッとお金を稼いで自信と安心を手に入れる

今の自分に満足ができない理由はさまざまです。

理由を考えてみたけど、いまいち具体的な理由が分からずモヤモヤしていませんか?

考えていても答えが出ない時は時間がもったいないので、とりあえずサクッとお金を稼ぎましょう。

お金があれば、何を変えたいのか自分の中でかわかった時にはすぐに行動に移せますよ。
そして友達の誘いも断らなくて済みます。

そうすればストレスにならないでしょ?

お金を稼いで自信と安心を手に入れましょう。

1億円が手に入るとしても生まれ変わりたいと思えますか?  

例えば仮に1億円が手に入るとしたら、あなたはどうしたいですか?

大金が手に入ったとしても死んで生まれ変わりたいと思いますか?

1億円があれば、わざわざ死んでまで生まれ変わる必要はないですよね。

だって1億円あればなんだってできますよ。

  • 容姿を変えるために整形する
  • 環境を変えるために留学する
  • 新しいスキルを身に付けるために習い事を始める

お金があればあなたが抱える問題の多くは解決できる  

充分にお金があればあなたが抱えている問題の多くは解決できちゃいます。

逆にお金がなくて、悩んでいる人もたくさんいます。

お金を気にせず不自由なく自分のやりたいことをやりたいですよね。

自分を変えるためには考え込む前にまずお金を貯めましょう!

 

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また、私への相談も受け付けています。

ぜひ気がるにメッセージ送ってくださいね!

過去のトラウマにとらわれているのは未来への不安の裏返し

お金があっても、過去のトラウマのせいで一歩を踏み出せないと思っている人もいるでしょう。

そう思ってしまうのは自分の未来への不安の裏返しで、

  • 過去に合ったトラウマをまた繰り返してしまったらどうしよう
  • もう過去と同じ失敗を繰り返したくない

という不安によるものです。

未来は誰にも分りません。
失敗を恐れて不満だらけの今の人生を続けていくより、新しいことに挑戦した方が人生楽しめると思いませんか?

だって、挑戦して必ずしも失敗するわけではないのだから。
成功するか失敗するかは五分五分の確率です。

やってみないと誰にも分らないならやってみたほうが良いと思いませんか?

失敗を恐れていたら、新しい自分には生まれ変われませんよ。

今行動しなければこの先も新しい自分に生まれ変ることはできない

人は変化を求めていながら、安定を好む一面もあります。

安定を好むのは、新しいことへのリスクを考えて変化を恐れる習性があるから
それは人間の潜在意識によるものなので変えることは出来ません。

しかし、その習性を乗り越えない限り新しい自分に生まれ変わることができないので、意識的に考えるようにしましょう。

冒頭で物理的に生まれ変わることは出来ないとお伝えしましたよね。
新しい自分に生まれ変わるためには、物理的に生まれ変わるのではなく今の自分を変えることが必要です。

今行動しないと、この先ずっと変われませんよ。
明日からでいいや」と先延ばしにする人はいつまでたっても行動に移せません。

そして、考えているだけでは、何も変わりません。

思い立った今です!

本記事を読み終わったらぜひ自分を変えるために行動してみてください。

 

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この記事を読んで「変わりたい」という気持ちが強くなったのであれば、ぜひ登録してみてください。

ABOUT ME
リナ | 風俗落ち→彼氏とビジネス開始
リナ | 風俗落ち→彼氏とビジネス開始
親からのDV→SNSで承認欲求満たす→マッチングアプリにハマって風俗落ち→彼と一緒に仕事を始めて脱メンヘラ。 私の詳しいプロフィールはコチラです。