承認欲求との付き合い方

「やりたいことが分からない」は心の危険信号!心の健康を守るための3つの方法

ここ何年かやりたいことを探しているけど、なかなかやりたいことが見つからないと思っていませんか?

そんなことを考えながら過ごしている人は少なくありません。

やりたいことを見つけるために

  • 旅に出てみる
  • よくわからない自己啓発系のセミナーに参加してみる
  • 為になりそうな本を読み漁る

こんなことしていませんか?

しかし、やりたいことを見つける前に、

 

まずは!

 

やりたいことが分からない理由を知ることが必要。

実はやりたいことが分からないということは心の危険信号なんです。

あなたの心を危険にさらしてしまう前に、自分の気持ちを認めて心を健康にしてあげて下さい。
それがやりたいことを見つけるための第一歩ですよ。

「やりたいことが分からない…」と悩む人は多い

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やりたいことが分からないと悩んでる人って本当はやりたいことがあるんですよね。

ただ、できないと思っているだけ。

  • 自分には敷居が高い
  • 自分には向いていない
  • 周りが反対するから
  • 将来のためにならないから

などと潜在的に予防線を張ってしまっているだけなのです。

一回その予防線を取り払ってみませんか?
ただ単純に自分の好きなことは何か考えてみてください。

その好きなことが継続して実践できなければ、それはやりたいことではありません。

簡単でしょ?

否定された経験から「できない」と思いこんでいるだけかも

これまでの人生の中で、否定された経験が多い人はどうしても自己否定しがち。

自己否定する人の多くは幼少期の親との関わりや教育が関係しています。
幼少期にやりたいことがあっても、親に反対され続けると自分にはできないと思い込んでしまうのが特徴です。

そして友人関係においても、同じような幼少期を送っていた人が多いと、新しいことに挑戦するという経験のない人が集まるので、当然反対されます。

  • そんなことして失敗したらどうするの?
  • せっかく積み上げたキャリアなくなっちゃうよ?
  • 怖くないの?

などネガティブなことを言われたことありませんか?

反対する人たちの多くは自分の中に新しい事に挑戦するという考え自体存在していないのです。
それは自分で経験したことがないから。

自己否定は周りの環境が大きく影響する。

やりたいことに挑戦して失敗するのを恐れている

やりたいことはあるけどリスクを考えると行動に移せない人が多いです。
それは人間の潜在的思考により、リスクを考えることは生きるために必要なことだから。

失敗するのが怖くて自分にはできないと心にウソをついていませんか?

でも考えてみて下さい。
失敗したからと言って死んでしまうわけではありません。

もちろん、失敗したことによって失ってしまうものはあります。
失ったものは取り戻せばいいんです。
それと同時に失敗して得るものって大きいですよ。

  • 家族や仲間の大切さが再確認ができる
  • 経験値が上がる
  • 自分の許容範囲を知れる

何も挑戦しないでいるより、失敗した方が得られるものが多く、これからの人生の糧になります。

新しいことに挑戦しても死なない。

「やりたいことが分からない…」は心の危険信号の可能性大

やりたいことが分からないのは、今まで他人に言われるがままに生きてきたから。

何をするにも相手の言われた通りにしてきて、自分の気持ちをないがしろにしていませんか?

自分の意見を抑えてしまうと、だんだんと自分の意見すらなくなってきます。
そして、人に振り回されてしまい結果的には自分の信念がなくなってきます。

  • 他人に遠慮する
  • 空気を読み過ぎる
  • 否定ばかりされてきた

こういった経験が多い人が自分を大切にできていないのです。

振り回されてしまう事により多大なエネルギーを消費しストレスの原因となり、対人関係に疲れやすくなります。

もう少し自分を大切にしてあげて下さい。

まずは自分自身の気持ちを認めてあげて心の健康を守るのが大切

こんな状況になったことありませんか?

  • なぜかわからないけどイライラする
  • 些細なことでも無性に腹が立つ
  • 理由がないのに悲しくなる、涙が出る
  • 憂鬱な気分からどうしても抜け出せない

それは自分の気持ちと向き合えていない証拠。
自分と向き合えず心にウソをついていると、精神的にもストレスがたまる原因になります。

例えば、友人から新しいことにチャレンジしたいという相談をされて、素直に賛成できなかったことはありませんか?
それは、自分に持っていないものをその友人が持っていて、うらやましく感じるから。

その気持ちの中には、

  • 自分の今の状況に満足していない
  • 現状を変える勇気がない
  • 実現できている人がうらやましい
  • 行動に移せない自分がもどかしい

という本心が隠されているのです。

こんな状況になったら自分の気持ちに向き合い、溜まったストレスとサヨナラしましょう
変化するチャンスですよ。

自分自身を認めてあげるための3つの方法

自分自身を認めてあげるためには自分と向き合うことが大事。

「でも、具体的にどうすれば自分を認めてあげられるの?」って思っていませんか?

そこで自分を認めてあげるために以下の3つの方法をご紹介します。

  • 小さなことでいいので成功体験を積み重ねる
  • 他人と比較するのをやめる
  • 自分を認めてくれる人と出会う

できそうだと思うものにトライしてみてくださいね。

方法1. 小さなことでいいので成功体験を積み重ねる

自分を認められない人に多いのは、成功体験を放置してしまう事です。

成功したことを放置していると、失敗ばかりしているように錯覚してしまいます。
そして、自分は成功したことがないと解釈してしまい、自分の事を認められなくなります。

小さなことでも良いので、

  • 朝は時間通りに起きれた
  • 今日はジムに行けた
  • 本を読む時間を作れた

など、成功体験にして、たくさん積み重ねてみてください。

そうすると、自分を認められるようになりますよ。

方法2. 他人と比較するのをやめる

あなたにはあなただけの良さがあります。
他人と比べる必要はありませんよ。

これまで私たちは学校生活や会社で成績というものさしで比べられてきました。
そのせいで他人と比べることが当たり前になってきてしまったのが問題。

こんなことはありませんでしたか?

  • 大学受験で友人は志望校に合格する中、滑り止めの大学のみ合格する自分
  • 会社での成績が伸び悩んでる中、同期がどんどん昇進していく
  • 同級生がどんどん結婚していき、それを会社帰りにSNSで見ている

自分ができていないことを他人がしていると劣等感が生まれますよね。

でも、彼らの幸せ=自分の幸せではありません。
他人とは比べず、自分が楽しいと思う人生を送ることが一番大事ですよ。

方法3. 自分を認めてくれる人と出会う

ありのままの自分を受け入れてくれる人と出会いましょう。
自分自身を認められるようになるには、まずその自分をありのまま受け入れてくれる人が必要。

身近にいる人はあなたにとても大きな影響を及ぼします
あなたのことを否定しない人が傍にいれば、あなた自身も自分の事を否定することはありません。

例えば、傍にいる人が

  • 服装をほめてくれる
  • 髪型をほめてくれる
  • やりたいことに共感してくれる
  • 努力していることを尊敬してくれる

こんなことをしてくれたら、自分はこのままでいいんだって思えますよね。

自分に自信が持てて認めることもできます

成功体験を積み重ねるためにまずはアルバイトを始めてみよう

成功体験を積み重ねると自分に自信が持てます。
その成功体験というのは経験から来る自信なのです。

お金を稼ぐことで自分の自信になる

自信をつけるためにはお金を稼ぐのが一番の近道です。

働いた時の対価の1つがお給料。
これは紛れもなく、自分が頑張ったからもらえる対価ですよね。

月に一度、口座を確認してお給料が入っていると、自分は今月これだけ頑張ったんだと目に見えてわかります。

そうやって毎月成功体験を積み重ね、それが自信へと繋がります

やりたいことが見つかったときにお金があればすぐに挑戦できる

自分に自信をつけるため、自分自身を認めるための成功体験として、お金を稼ぐことは一番の近道とお伝えしました。
お金を稼いでいればやりたいことが見つかった時、すぐに実行に移せますよね。

「やりたいことが見つかったけど、お金がないからまずは稼がないと。」
となってしまうと、お金を稼いでいる時にやりたい熱が冷める可能性もあります。

そうすると結局、またやりたいことが分からない状況に陥ってしまいます。

そうならないためにも、まずはアルバイトを始めましょう。

やりたいことが分からない人におすすめのアルバイト3つ

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そこでやりたいことが分からない人におすすめのアルバイトを3つご紹介します。
お金を稼ぐことは自分を認めるためにも必要。

  1. 歳上の男性に相談もできる「パパ活」  
  2. 画面の向こう側であなたを必要とする男性がいる「チャットレディ」  
  3. 様々な人とお喋りできる「ガールズバー」

無理のない範囲でできそうなものにトライしてみてくださいね。

1. 歳上の男性に相談もできる「パパ活」

パパ活

稼げる金額1回のデートで3〜5万円
メリット大人の男性に可愛がってもらえる
・空いた時間で効率良く稼げる
・身体の関係を持たない
デメリット・収入が安定するとは限らない
・詐欺や危険な目に遭うリスクがある

パパ活とは、経済的に支援してくれる男性、いわゆる「パパ」とデートをしてお金を稼ぐことです。

援助交際とは違い、パパ活では身体の関係を持ちません。

では、具体的に何をするかというと、

  • 話し相手になる
  • 美味しいご飯に連れて行ってもらう
  • 買い物に付き合ってもらう

というように、癒やしを求めるパパと、一緒に時間を過ごすことがお仕事です。

普段味わうことのできない体験ができるうえ、お小遣いも貰えるので、女性にとってはかなり魅力的なお仕事ですよね。

「パパ活は危険」という声もありますが、きちんと信頼できるアプリを使えば、危険な男性と出会うことはありません。

「誰かに特別扱いされたい」「恋人気分を味わいたい」という方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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2. 画面の向こう側であなたを必要とする男性がいる「チャットレディ」

チャットレディ

稼げる金額時給3,000〜7,000円
メリット容姿・年齢不問
・在宅で稼げる
・男性と直接会わなくて良い
デメリット・履歴書に書けない
・収入が不安定

チャットレディでは、男性会員と遠隔でやりとりをするだけで、簡単にお金を稼ぐことが出来ます。

勤務時間や場所に指定はないので、あなたの好きなタイミングでお仕事をすることが可能です。

また、チャットレディには以下のような特徴があります。

  • 顔出しは強制ではない
  • メールでのやりとりも可能

容姿に自信がない・身バレを防ぎたい方でも安心して利用することができますよ。

「男性と何を話せば良いの?」と不安に思うかもしれませんが、やりとりは男性がリードしてくれることが多いので、心配はいりません。

「顔を見せたくない!」「コミュニケーションに自信がない」という方にも、おすすめできるバイトです。

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3. 様々な人とお喋りできる「ガールズバー」

ガールズバー

稼げる金額時給1,000〜3,000円
メリット様々なお客さんと話すことができる
・髪型・ネイル・服装が自由
・シフトの融通がきく
デメリット・生活リズムが崩れやすい
・立ち仕事で疲れる

ガールズバーはキャバクラとは違い、カウンター越しに接客をします。

スタッフが全員女性の、少しリッチなショットバーを想像してもらえば、分かりやすいでしょう。

ガールズバーのお客さんの大半は、女性と会話することを目当てに来店します。
なので、お客さんが満足できるような丁寧な接客をすることが大切です。

とは言っても、会話を楽しむことができれば苦痛ではないし、様々なお客さんと話すことで人生勉強にもなることもあります。

また、ガールズバーを探す時には「体験!ガールズバイト」がイチオシです。

  • 未経験者歓迎の求人も多数ある
  • 細かい条件から検索できる

初心者に優しい検索サイトなので、気軽に覗いてみてくださいね。

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「PC MAX」で色々な人と出会うことでやりたいことが見つかるかも

世の中には自分と異なる人がたくさんいます。
たくさんの人に会うことによって自分の価値観や経験値も比例して上がります。

PC MAXでたくさんの人に会ってみましょう。
やりたいことが見つかるだけではなく、自分を認めてくれる人に出会えるかも。

出会い系 PCMAX

向いてる人あがり症、人見知りな人
・ネットの出会いに抵抗がない人
・メールやチャットが得意な人
向いてない人・あまりネットをやらない人
・身体的な関係を持ちたくない人

「自分だけを見てくれる恋人が欲しい」
「セフレでも良いから可愛がってくれる人が欲しい」
という方には、出会い系アプリをおすすめします。

出会い系アプリの中でもイチオシなのが「PCMAX」

PCMAXは、

  • 15年以上続いている老舗の出会い系アプリ
  • 2019年2月時点で利用者1100万人突破
  • 安心・安全サポートが手厚い

とような特徴がある出会い系アプリです。

利用者の規模は国内でも最大級で、中にはPCMAXで出会って結婚したという方もいます。

真剣な出会いも、遊びの恋もPCMAXで叶えることができるのです。
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自分自身を認めてあげて、もう一度子供の頃に夢中になっていたことを思い出そう

自分自身を認めてあげて、やりたいことに挑戦しましょう。

子供の頃はリスクや人の意見、思い込みなど一切考えず、気づいたら好きなことを何も考えずにずーっとやっていませんでしたか?
残念ながら大人になるにつれ、邪念が多くなり純粋に考えることができなくなっています。

  • リスクを考える
  • 他人の意見に流される
  • できないと思い込む

これらの考えをいったん取り払いましょう。

やりたいことは、自分の気持ちに正直になると自然と出てきます

一回全てリセットしてみませんか?

まとめ:やりたいことを探すためにも自分自身を認めてあげよう

やりたいことを探す為には、まずは自分自身を認めることから始めていきましょう。

具体的には、

  • やりたいことが分からない理由を知る
  • 自分の信念を持つ
  • 成功体験を積み重ねる
  • 人との比較をやめる
  • お金を稼ぐ

を試してみましょう。

自分自身を認めることができたら、もう一度やりたいことを探してみてください。
きっと、子供の頃のように純粋な気持ちになり、素直な気持ちでやりたいことを見つけられますよ。