こんにちは、リナです。
あなたは「今の自分を変えたい」と思っていますか？
これを読んでいるということはきっと少なからず自分を変えたいと思っているのではないでしょうか。
少し前の私も、今のあなたと同じでした。
何をやってもうまく行かない。
人間関係も、仕事も。
そのたびに「なんてダメなんだ私は」と落ち込む毎日
毎日毎日生きるのが辛くて、自殺未遂をしてしまったこともあります。
ですが
死にたい死にたいという感情とは裏腹に
「こんな自分と決別したい」という気持ちもありました。
もしかしたら今この文章を読んでいるあなたもそうかもしれませんね。
とはいえ、現実はうまくは行きませんでした。
「変わりたい」と思っているだけで
何も行動できていませんでした。
というより、行動を起こすのが怖かったんです。
「今より悪くなったらどうしよう」
「失敗したらどうしよう」
「恥ずかしい」
今までの経験から、何かを「変える」
ということに強い抵抗がありました。
変わりたという気持ちと
変えたくないという気持ちが
半分ずつになって、結果的に
何も変わらないまま時間だけがすぎました。
結局、その間も私はリストカットをしてしまったりと
状況は悪化する一方。
そんな時、たまたま
あるドキュメンタリー番組を目にしたんです。
私と同じように自殺未遂をしたことがある女の子
に密着している番組でした。
その子の人生もかなり壮絶で
勝手に感情移入してしまい
気づけばその番組に釘付けになっていました。
その番組では、彼女がどのようにして
自殺未遂をするくらいの精神状態から
立ち直っていったのか
ということにフォーカスを当てていました。
確かに過去は壮絶なんですが
画面に写っている彼女はすごくキラキラしていて
腕に残ったリストカットの傷跡が
すごく痛ましく思えるほど。
笑顔が絶えず、番組のスタッフさんとも
気兼ねなくお話できている。
「良いなぁ……」
思わず、こう思ってしまいました。
でも、同時に「私には無理だけど」
とも感じていたんです。
番組も後半に差し掛かり
スタッフの方が核心に迫る質問をしました。
「どうしてあなたはそこまで自分を変えられたんですか？」
彼女が答えたことを
今でもハッキリと覚えています。
「自分の人生を変えたいなら、まずはチャレンジしなきゃダメ」
「行動しなければ何も変わらない」
「今の私があるのは「昔の私」が変わるために行動したから!!!」
私は自分に向けて言われているような気がして
すごく、胸に刺さりました。
自分自身でも分かっていたことなので
すごく悔しい気持ちにもなりました。
「私だって、やってやる…..」
いつもならこんな番組に
影響されるような性格じゃないんですが
あまりに自分と状況が似ていたこと
そんな彼女が私が出来なかったことを達成している。
「もしかしたら私もできるかもしれない??」
そんな風に思えて、スイッチが入ったんです。
その番組を見終わってから私は
「何かチャレンジしよう」
と思って、色んな事を考えました。
チャレンジすると言っても
何をしたらいいか分かりません。
今まで何かに挑戦したことが全くないので
何をすれば良いのか分かりませんでした。
でも、その時の私は諦めませんでした。
「もうなんでも良いや!!」
と、半ば開き直って、とりあえず外に出てみることに。
人がたくさんいるところは苦手だし
リストカットの傷跡もあるので
かなり長い間家から出ていませんでした。
なので、外に出るということさえ
当時の私からしたら大きなチャレンジでした。
着替えている途中から心臓がバクバクして止まりません。
「気持ち悪いって思われたらどうしよう」
「何かひどいこと言われたら？」
悪い想像しか働きません。
でも、もうやるしかない……
そう自分を奮い立たせ、勇気をだして外の世界へ。
すると、そこには私の想像とは違う世界が広がっていました。
太陽が眩しい
空が青い
空気が気持ちいい
普通の人からしたら当然のことが
とても素晴らしく感じたんです。
その日は一日中外にいましたが
私が想像していたような悪いことは起きませんでした。
この出来事をきっかけに
私は「チャレンジすること」が怖くなくなったんです。
「自分が想像しているような悪いことはそうそう無い」
「勝手に悪い想像をしてしまっているだけ」
普通の人が普通に気づいていることに
ようやく気づけたんです。
そこから私は、少しずつですが
人との関わりを増やしていくことにチャレンジしました。
今までさんざん人にバカにされたり、いじめられたりしていましたが
自分から関係を構築していくようになったら
そんなことは一切無くなりました。
きっと、自分が関わりたいと思った人とだけ
関わりを持つようになったからだと思います。
よく言われましたよね
「相手に好かれたいならまずは自分が相手を好きになれ」
昔の私には到底理解できないことですが
今の私なら分かります。
自分が望む人間関係を築きたいなら
自分から相手に興味を持つことが大切なんだと。
こんな些細なチャレンジでしたが
私の人生を大きく変えるきっかけになっています。
今の私は毎日が楽しく、自分のことを大好きになって
幸せな日々を過ごすことができているんです。
どうして180度も生き方が変わったのか。
それは、私が「自分を変えるための行動」をしたからなんです。
自分の話が長くなってしまいましたが
今回あなたにお伝えしたいことは
「行動・挑戦することの重要性」についてです。
まず初めに簡単な質問をしますね。
あなたは、人間は変われると思いますか？
シンプルで良いです、変われると思うなら「はい」
変われないと思うなら「いいえ」
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
「はい」と答えたあなた、もうすでに理想のあなたに近づいています。
素晴らしいですね、その考えをずっと持ち続けてください。
「いいえ」と答えたあなたも大丈夫です。
人間は変わることができるんです。
今、そう思っているのは「変われる」という実感をできていないだけ。
私が、そのお手伝いをしていくので安心してくださいね！
どうして、人間は変われると言い切れるのか。
それは、私自身が大きな変化を実感しているからです。
毎日リストカットを繰り返し、血をみることでしか
生きている実感を得られなかった私が、今では
寝ている時も、お話している時も、お風呂に使っている時も
常に「生」を実感できるようになりました。
もっと大きな変化で言えば「自分を好きになることができた」こと。
昔の私では到底考えられないことです。
- いじめによる不登校
- 就職先でもいじめにあい、うつ病になって退職
- 風俗落ち
こんな経験をしてきたこともあって
私は自分を「情けないやつ」「生きている価値がない」
そんな風に思い、そんな自分が大嫌いでした。
でも、今はそんな気持ちはどこにもありません。
心から自分を大好きになれました。
昔のボロボロの私も、自分の一部と考えられるようになり
こうして、多くの人の目に触れるインターネットという場所でも
堂々と過去を暴露できるようにまで変わることができました。
そうなんです。
こんな私でも、人生を大きく変えることができたんです。
あなたならきっと大丈夫。
今まではあなたの味方になってくれる人がいなかったかもしれない。
でも、今は私がいる。
安心してくださいね。
では、なぜ私が変わることができたのか。
ここがいちばん重要なポイントになります。
それは「変わるための行動・挑戦」をしたからです。
すごく簡単に聞こえるかもしれませんが。
この「行動・挑戦」こそがあなたを変える大きな力になるんです。
「行動・挑戦」と聞くと尻込みしてしまうかもしれませんが
そんなに大きく考えすぎなくても大丈夫。
何か1つ、今までと違うことにチャレンジしてみること。
これが、あなたを変える大きな一歩になります。
例えば、資格取得に挑戦してみたり、英会話に挑戦してみるのもいいでしょう。
人と関わりたくない人は、今まで読んだことのない本を読んで見る、映画を見る
これだけでも、良いんです。
なにか新しいことにチャレンジする。
これだけで、今のあなたとは違うあなたになることができます。
「私のLINE＠に登録してくれたこと」
これも1つのチャレンジ。
つまり、すでにあなたは変わっているということなんです。
さきほどの質問で「人間は変われない」
と答えたあなたも、すでに少し前の自分とは違う自分なんですよ。
変われているということなんです。
自信を持って大丈夫です!!
1つや2つチャレンジしただけで変化の実感は得られないかもしれません。
でも、「チャレンジした」という実績は積み重ねていくことができます。
この実績が積み重なることで「自分は挑戦できる人間なんだ」
という自覚が芽生えてきます。
この自覚が「自己肯定感」に繋がっていくんです。
自分で自分を認めてあげる、肯定してあげる。
私達「メンヘラ」と言われる人間にとって1番大切なことです。
少しの挑戦が、あなたの大きな変化の第一歩になります。
今までの人生のように「強制的な挑戦」である必要はありません。
・学校に行け
・みんなと同じように生活しろ
・集団生活に適応しろ
・週5日働け
こんなものは忘れてください。
あなたが、興味のあるもの、やってみたいことで良いんです。
私なんか「外に出る」程度のことから始めています笑
これくらい小さなチャレンジでも良いんです!!
何かを学ぶでもよし。
何かを人に教えるでもよし。
お金を稼いでみるでもよし。
「自ら行動を起こす」これがあなたを変えるきっかけになるんですよ。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
何かチャレンジたいことは頭に浮かびましたか？
すぐにメモを取って忘れないようにしておいてくださいね。
「チャレンジしたい事が分からない」
「どんな行動したら良いのか分からない」
そんな方も焦らないで大丈夫です。
次回の配信では、私がどんな行動を起こして人生を大きく変えたのか
メンヘラから脱却したのかについて紹介していきます。
何をやったら良いのかわからないという方は
私と同じことをやってみるのもOK
そのためのLINE@ですからね。
それでは、また次回お会いしましょう。